Insulina është një hormon i prodhuar në pankreas. Ai merr pjesë në lidhje të ndryshme metabolike dhe është përgjegjës për ruajtjen e ekuilibrit energjetik në trup.
Me mungesë të prodhimit, diabeti tip 1 zhvillohet dhe, nëse nuk filloni të injektoni insulinë, një person përballet me vdekje. Në diabetin tip 2, prodhimi i insulinës mund të jetë normal apo edhe i ngritur, por indi nuk e percepton atë. Në raste të tilla, insulina është e dëmshme, administrimi i saj nuk tregohet dhe madje është edhe e rrezikshme.
Insulina e tepërt në gjak mund të shkaktojë zhvillimin e të ashtuquajturës sindromë metabolike - mbipesha, presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i tepërt, yndyrnat dhe glukoza në gjak. Të njëjtat çrregullime mund të shoqërojnë administrimin e insulinës pa indikacione - për shembull, për rritjen e muskujve në atletë.
Cilësi të dobishme të insulinës
Lëshimi i insulinës ndodh kur glukoza hyn në qarkullimin e gjakut, kështu që çdo vakt është një stimulues i lëshimit të këtij hormoni.
Normalisht, ajo siguron shpërndarjen e ushqyesve në qeliza, gjë që siguron kushte për ekzistencën e tyre.
Në trup, insulina kryen një numër funksionesh që sigurojnë aktivitet jetësor. Përfitimet e insulinës në trup manifestohen në veprime të tilla:
- Redukton nivelin e glukozës në gjak dhe rrit përthithjen e tij nga qelizat.
- Rrit rritjen e indeve të muskujve duke stimuluar prodhimin e proteinave në qeliza.
- Parandalon prishjen e muskujve.
- Kryen aminoacide në indet e muskujve.
- Përshpejton rrjedhën e kaliumit, magnezit dhe fosfatit në qeliza.
- Stimulon sintezën e glikogjenit në mëlçi.
Efekti i insulinës në metabolizmin e yndyrës
Dëmi më i studiuar nga insulina në zhvillimin e çrregullimeve të metabolizmit të yndyrës. Ajo çon në zhvillimin e mbipeshes, në të cilën pesha zvogëlohet me vështirësi të mëdha.
Depozitimi i yndyrës në mëlçi çon në hepatozë yndyrore - akumulimin e yndyrës brenda qelizës së mëlçisë, e ndjekur nga zëvendësimi me ind lidhës dhe zhvillimi i dështimit të mëlçisë. Gurët e kolesterolit janë formuar në fshikëz e tëmthit, duke çuar në një shkelje të rrjedhjes së biliare.
Depozitimi i yndyrës në yndyrën nënlëkurore formon një lloj të veçantë të mbipeshes - depozitimi mbizotërues i yndyrës në bark. Ky lloj obeziteti karakterizohet nga ndjeshmëri e ulët ndaj dietës. Nën ndikimin e insulinës, prodhimi i sebumit stimulohet, poret në fytyrë zgjerohen, puçrrat zhvillohen.
Mekanizmi i veprimit negativ në raste të tilla zbatohet në disa drejtime:
- Enzima e lipazës është e bllokuar, e cila prish yndyrën.
- Insulina nuk lejon që dhjami të kthehet në energji, pasi kontribuon në djegien e glukozës. Yndyra mbetet në formë të akumuluar.
- Në mëlçi, nën ndikimin e insulinës, rritet sinteza e acideve yndyrore, gjë që çon në depozitimin e yndyrës në qelizat e mëlçisë.
- Nën veprimin e tij, depërtimi i glukozës në qelizat yndyrore rritet.
- Insulina promovon sintezën e kolesterolit dhe pengon prishjen e tij nga acidet biliare.
Si rezultat i këtyre reaksioneve biokimike në gjak, përmbajtja e yndyrës me densitet të lartë rritet, dhe ato depozitohen në muret e arterieve - zhvillohet ateroskleroza. Përveç kësaj, insulina kontribuon në ngushtimin e lumenit të enëve të gjakut, duke stimuluar rritjen e indeve të muskujve në murin vaskular. Gjithashtu parandalon shkatërrimin e mpiksjes së gjakut që bllokon enën.
Me aterosklerozën, sëmundja koronare e zemrës përparon, indet e trurit preken nga zhvillimi i goditjeve, ndodh hipertension arterial dhe funksionimi i veshkave është i dëmtuar.
Efektet e insulinës së rritur në gjak
Insulina është një stimulues i rritjes së indeve, duke shkaktuar ndarjen e përshpejtuar të qelizave. Me një ulje të ndjeshmërisë ndaj insulinës, rreziku i tumoreve të gjirit rritet, ndërsa një nga faktorët e rrezikut janë çrregullimet shoqëruese në formën e diabetit tip 2 dhe yndyrës së lartë të gjakut, dhe siç e dini, mbipesha dhe diabeti gjithmonë shkojnë së bashku.
Për më tepër, insulina është përgjegjëse për mbajtjen e magnezit brenda qelizave. Magnezi ka vetinë e relaksimit të murit vaskular. Në rast të shkeljes së ndjeshmërisë ndaj insulinës, magnezi fillon të ekskretohet nga trupi, dhe natriumi, përkundrazi, vonohet, gjë që shkakton ngushtimin e enëve të gjakut.
Roli i insulinës në zhvillimin e një numri sëmundjesh vërtetohet, ndërsa ai, duke mos qenë shkaku i tyre, krijon kushte të favorshme për përparim:
- Hipertensioni arterial.
- Sëmundjet onkologjike.
- Proceset inflamatore kronike.
- Sëmundja e Alzheimerit.
- Miopi.
- Hipertensioni arterial zhvillohet për shkak të veprimit të insulinës në veshkat dhe sistemin nervor. Normalisht, nën veprimin e insulinës ndodh vazodilimi, por në kushte humbjeje të ndjeshmërisë, departamenti simpatik i sistemit nervor aktivizohet dhe anijet ngushtohen, gjë që çon në rritjen e presionit të gjakut.
- Insulina stimulon prodhimin e faktorëve inflamatorë - enzimave që mbështesin proceset inflamatore dhe pengojnë sintezën e hormonit adiponectin, i cili ka një efekt anti-inflamator.
- Ka studime që vërtetojnë rolin e insulinës në zhvillimin e sëmundjes së Alzheimerit. Sipas një teorie, një proteinë e veçantë sintetizohet në trup që mbron qelizat e trurit nga depozitimi i indit amiloid. Thisshtë kjo substancë - amiloide, që bën që qelizat e trurit të humbasin funksionet e tyre.
E njëjta proteinë mbrojtëse kontrollon nivelin e insulinës në gjak. Prandaj, me një rritje të nivelit të insulinës, të gjitha forcat shpenzohen për uljen e tij dhe truri mbetet pa mbrojtje.
Përqendrimet e larta të insulinës në gjak shkaktojnë një zgjatje të gjoksit të syrit, gjë që zvogëlon mundësinë e përqendrimit normal.
Për më tepër, ka pasur një përparim të shpeshtë të miopisë në diabetin mellitus tip 2 dhe në mbipesha.
Si të rritet ndjeshmëria e indeve ndaj insulinës
Për të parandaluar zhvillimin e sindromës metabolike, rekomandimet e mëposhtme duhen respektuar:
- Kufizimi ushqimor i ushqimeve të larta në kolesterol (mish yndyror, jeshile, rrush, ushqim i shpejtë).
- Ulja e konsumit të thjeshtë të karbohidrateve duke eliminuar plotësisht sheqerin nga dieta juaj.
- Dieta duhet të jetë e ekuilibruar, pasi prodhimi i insulinës stimulohet jo vetëm nga karbohidratet, por edhe nga proteinat.
- Pajtueshmëria me dietën dhe mungesa e ushqimeve të shpeshta, veçanërisht me ushqimet me sheqer.
- Vakti i fundit duhet të jetë 4 orë para gjumit, pasi darka e vonë provokon lëshimin e insulinës dhe dëmtimin në formën e depozitimit të yndyrës.
- Me peshë të shtuar trupore, mbajtje të ditëve të agjërimit dhe agjërim afatshkurtër (vetëm nën mbikëqyrjen e mjekut).
- Hyrje në dietën e ushqimeve me fibra të mjaftueshme.
- Aktiviteti fizik i detyrueshëm në formën e shëtitjeve ditore ose ushtrimeve terapeutike.
- Futja e preparateve për insulinë mund të jetë vetëm në mungesë të prodhimit të tij - me diabet mellitus tip 1, në të gjitha rastet e tjera kjo çon në zhvillimin e sëmundjeve metabolike.
- Me terapi me insulinë, monitorimi i vazhdueshëm i niveleve të glukozës është i rëndësishëm për të shmangur mbidozimin.
Ka shumë mite që rrethojnë insulinën - në videon në këtë artikull ata do të kundërshtohen me sukses.
