Etja e vazhdueshme, urinimi në rritje, dobësia dhe lodhja, mukozat e thata janë simptoma tipike të një rritje të përqendrimit të glukozës në gjak. Ju mund të zvogëloni sheqerin në gjak në shtëpi me dietë, stërvitje dhe mjete juridike popullore. Ne bëjmë një rezervë për të cilën po flasim vetëm për diabetin e tipit 2 të diagnostikuar, pacientët me tip 1 janë përshkruar gjithmonë terapi me insulinë. Dozat e insulinës mund të reduktohen ndjeshëm, por plotësisht injeksione të refuzuara dështojnë për arsyen e thjeshtë që ju duhet të zëvendësoni hormonin jetësor që ka pushuar së formuari në trup.
Nëse diabeti i tipit 2 nuk zhvillohet për muajin e parë, mbështetja farmaceutike gjithashtu do të dështojë, të paktën për herë të parë. Nëse ulni sheqerin në gjak, normalizoni peshën, rritni gradualisht intensitetin e ngarkesës, doza e tabletave mund të ulet ndjeshëm. Në disa raste, të gjitha këto masa, të kombinuara me një dietë të ulët karboni, mund të kompensojnë diabetin pa ilaçe.
Si të ulni glukozën në gjak
Ndjenja e keqe nuk është pasoja më e pakëndshme e diabetit. Hiperglicemia (sheqeri i lartë në gjak në enët e gjakut) kërcënon me komplikime të shumta: dëmtim të shikimit, dështim të veshkave, dhimbje në ekstremet, ulçera trofike. Sa më i lartë sheqeri në gjak, aq më shpejt pankreasi do të lodhet dhe do të ndalojë sintetizimin e insulinës. Hormoni do të duhet të injektohet, refuzimi i trajtimit në mënyrë të pashmangshme do të çojë në një gjendje komeacidotike dhe vdekje.
Me pak fjalë, ulja e sheqerit është një përparësi kryesore për çdo diabetik. Niveli në të cilin duhet të përpiqeni quhet objektivi. Shtë e barabartë me 3.5-6.1 nëse merret gjaku nga një venë, dhe 3.3-5.6 nëse përdoret një glukometër i lëvizshëm. Matjet kryhen në mëngjes, para ngrënies.
Për të ulur glukozën, përbërja e gjakut duhet të preket nga të gjitha anët:
Diabeti dhe zmadhimi i presionit do të jetë një gjë e së kaluarës
- Normalizimi i sheqerit -95%
- Eliminimi i trombozës së venave - 70%
- Eliminimi i një rrahje të fortë të zemrës -90%
- Heqja nga presioni i lartë i gjakut - 92%
- Rritja e energjisë gjatë ditës, përmirësimi i gjumit gjatë natës -97%
- Ulja e konsumit të sheqerit në gjak nga ushqimi. Për ta bërë këtë, karbohidratet janë prerë, ushqimi ndërtohet në bazë të proteinave dhe perimeve jo-niseshte.
- Ulja e rezistencës ndaj insulinës, domethënë rrit aftësinë e qelizave për të "marrë" glukozën nga gjaku dhe për ta prishur atë. Për ta bërë këtë, ju duhet të heqni qafe shkaqet kryesore të rezistencës ndaj insulinës - peshë të tepërt dhe mungesë lëvizjeje.
- Rritni konsumin e glukozës në trup. Konsumatorët kryesorë të tij janë muskujt. Sa më aktivisht të funksionojnë, aq më i ulët do të jetë niveli i sheqerit në anije.
- Stimuloni procesin e uljes së ilaçeve për sheqerin në gjak. Barnat e përshkruara për diabet mund të zvogëlojnë rezistencën ndaj insulinës, të stimulojnë thithjen e glukozës nga muskujt, të pengojnë thithjen e saj nga zorrët dhe madje të sekretojnë sheqerin në urinë. Nëse nuk ka insulinë të mjaftueshme, terapia me insulinë mund të vonohet me ndihmën e pilulave që stimulojnë sintezën e hormoneve.
- Siguroni mbështetje të trupit me vitamina dhe ushqime të shëndetshme për të zvogëluar rrezikun e komplikimeve. Ka bimë për uljen e sheqerit për diabetikët. Ata nuk janë në gjendje të ndikojnë ndjeshëm në nivelin e glukozës, kështu që mjetet juridike popullore përdoren vetëm së bashku me ato tradicionale.
Vetëm një qasje e tillë e integruar mund të kompensojë diabetin, dhe kështu mungesën e komplikimeve. Vetëm njerëzit e zgjuar, me mendime dhe të disiplinuar mund të frenojnë diabetin. Sa më shumë informacion të merrni në lidhje me këtë sëmundje tinëzare, aq më lehtë do të jetë trajtimi i tij. Aktualisht, jetëgjatësia e diabetikëve nuk ndryshon nga mesatarja. Kushti kryesor për një jetë të gjatë dhe aktive është ulja e sheqerit në normalitet dhe mbajtja e tij në këtë nivel për sa kohë të jetë e mundur.
Dieta për diabetin
Më shpesh, është dietë jo e shëndetshme e kombinuar me aktivitet të ulët dhe stres të vazhdueshëm që çon në diabet. Dhe trajtimi i kësaj sëmundje fillon me rregullimin e dietës.
Rregulli themelor i të ushqyerit për nivelin normal të sheqerit është më pak karbohidrate. Duringshtë gjatë tretjes së tyre ajo që formon glukozën, e cila hyn në qarkullimin e gjakut. Karbohidratet e shpejta janë më të rrezikshmet. Këto janë produkte, kryesisht të përbëra nga sheqerna të thjeshtë, të cilat përfshijnë të gjitha ëmbëlsirat, kifle dhe perimet me niseshte. Kur ato përdoren, sheqeri hyn në gjak shpejt, në një vëllim të madh, nuk i lë enët për një kohë të gjatë, gjë që ndihmon në rritjen e rezistencës ndaj insulinës dhe zhvillimin e komplikimeve.
Të braktisni plotësisht karbohidratet nuk do të funksionojnë:
- Ato gjenden pothuajse në të gjitha ushqimet.
- Ato janë të nevojshme për prodhimin e energjisë nga trupi.
- Tretja normale është e mundur vetëm me një sasi të mjaftueshme të fibrave dietike, të cilat janë gjithashtu karbohidrate.
Nëse sheqeri është rritur, përparësi duhet t'i jepet karbohidrateve më të ngadalta që gjenden në perimet jeshile, të gjitha llojet e lakrës, kërpudhave. Sheqernat komplekse nga bishtajoret, drithërat e papërpunuara, produktet e miellit të grurit tërë treten gradualisht. Niveli i glukozës gjatë përdorimit të tyre ngrihet ngadalë, kështu që arrin të transferohet në indet në kohën e duhur. Për të zvogëluar pjesën e glukozës që hyn në qarkullimin e gjakut, diabetikët këshillohen që të ndajnë gjashtë vakte në ditë.
Për të lehtësuar zgjedhjen e dietës për diabetin, u krijua një sistem i indekseve glicemike. Një indeks i është caktuar secilit produkt. Sa më i lartë të jetë, aq më i lartë niveli i sheqerit do të jetë më i shpejtë. Dieta për diabet bazohet kryesisht në ushqim me GI të ulët dhe të mesëm - një tabelë e madhe me indekse glicemike.
Përveç uljes së sheqerit, pacientët shpesh përballen me një detyrë tjetër - për të eleminuar mbipeshën. Yndyra, e cila ndodhet rreth organeve të brendshme, ndikon drejtpërdrejt në veprimin e insulinës. Sa më shumë që të jetë, aq më i ulët është aktiviteti i hormonit, përkatësisht, aq më i lartë është sheqeri në gjak. Për humbje peshe, rekomandohet që shkalla ditore e kalorive e llogaritur duke marrë parasysh nivelin e aktivitetit të ulet me 20-40%. Shikoni një artikull mbi obezitetin dhe diabetin.
Një dietë me karburant të ulët tani është shumë e popullarizuar. Krahasuar me dietën që mjekët u ofrojnë diabetikëve, lejon edhe më pak karbohidrate, ndonjëherë deri në 20 g në ditë. Ky ushqim ju lejon të ulni shpejt sheqerin dhe të zvogëloni dozën e tabletave, rezultatet janë të dukshme pas 3 ditësh. Pothuajse gjithmonë, një dietë me karburant të ulët shoqërohet me prishje aktive të yndyrnave. Nga njëra anë, kjo përshpejton procesin e humbjes së peshës. Nga ana tjetër, me mungesë të sheqernave, acetonuria ndodh, frymëmarrja e pacientit fiton erën e acetonit dhe shfaqet dobësi. Për të hequr qafe këtë gjendje, sasia e karbohidrateve është rritur pak.
Ilaçet kundër sheqerit
Strictlyshtë rreptësisht e ndaluar të filloni trajtimin e ilaçeve në shtëpi pa recetë të mjekut dhe një ekzaminim të plotë. Emrat dhe dozat e drogave janë zgjedhur duke marrë parasysh:
- ashpërsia e sëmundjes, mosha, pesha dhe shëndeti i përgjithshëm i pacientit;
- prania e komplikimeve kronike;
- kundërindikacionet për përdorim. Shumica e ilaçeve nuk mund të pihen me një fazë të rëndë të nefropatisë diabetike, me sëmundje të mëlçisë. Me kujdes, ilaçet zgjidhen për problemet e zemrës. Gjatë shtatëzënësisë, tabletat hipoglikemikë janë plotësisht të ndaluar;
- gjendja e pankreasit merret parasysh domosdoshmërisht. Këshillohet të bëni një test C-peptid për të vlerësuar prodhimin e insulinës suaj;
- nëse sheqeri është ulur ndjeshëm, një humbje e përkohshme e shikimit, siklet ose ënjtje në ekstremitetet është e mundur, prandaj, doza e tabletave rritet pa probleme. Një mbidozë kërcënon me komplikime akute të diabetit - hipoglikemia dhe acidoza laktike.
Shtë e pamundur të merren parasysh kaq shumë kushte vetë, prandaj, për rekomandime, duhet të konsultoheni me një mjek që zotëron metoda moderne të trajtimit të diabetit.
Barnat për uljen e sheqerit:
| preparat | efekt |
| Metformin | Përfshirë në standardin "ari" për trajtimin e diabetit, u përshkruhet pacientëve në radhë të parë. Ilaçi ka një minimum të kundërindikacioneve dhe efekteve negative. Format moderne të zgjatura tolerohen lehtësisht. Metformina ndikon në nivelet e sheqerit nga disa anë: zvogëlon rezistencën e insulinës, zvogëlon thithjen e glukozës në gjak dhe formimin e saj në mëlçi. |
| Derivatet e sulfonylureas | Ndikoni në nivelet e sheqerit duke rritur funksionin e pankreasit dhe duke rritur sintezën e insulinës. Ato përshkruhen kur formohet një mangësi e hormonit të tyre. Barnat më moderne dhe të sigurta nga ky grup janë glibenclamide (Maninil), gliklazidi (Diabeti), glimpiridi (Amaryl). |
| tiazolidinedionet | Ashtu si metformina, ato mund të ulin sheqerin në gjak, duke ndikuar në rezistencën ndaj insulinës. Droga mund të përshkruhet në të njëjtën kohë nëse doza e metforminës është afër maksimumit të lejuar. Mos ndikoni në funksionin e pankreasit. Në praktikën klinike, rosiglitazone dhe pioglitazone zakonisht përdoren nga ky grup. |
| Dapagliflozint | Emri tregtar - Forca. Zvogëlon pragun e veshkave, kështu që sheqeri ekskretohet pjesërisht në urinë. Rrit rrezikun e infeksioneve të traktit urinar. |
| Frenuesit e glukozidazës | Ata largojnë sheqerin me feces, duke parandaluar që të përthithet në gjak. Gjatë marrjes, siklet nga sistemi i tretjes është i mundur. Emrat e përgatitjeve janë Glucobai, Diastabol. |
Dieta dhe pilulat janë përbërës thelbësorë të kujdesit për diabetin. Almostshtë pothuajse e pamundur të ulni sheqerin me ilaçet në normalitet dhe ta mbani atë në këtë nivel pa një dietë. Asnjë prej ilaçeve, përveç insulinës, nuk mund të përballojë shpejt dozat e larta të glukozës që hyjnë në gjak. Dhe anasjelltas, nëse pacienti ka mbipeshë, ose pankreasi nuk po funksionon mirë, një dietë me karburant të ulët nuk do të jetë në gjendje të normalizojë sheqerin në gjak pa mbështetje mjekësore. Shtë e mundur të kufizoni veten në një dietë pa pilula vetëm me diabet të zbuluar me kohë në fazën fillestare - një artikull në lidhje me diagnozën e diabetit.
Ushtrime fizioterapie
Roli i ushtrimit për të kontrolluar sheqerin në gjak shpesh nënvlerësohet. Më shumë se gjysma e diabetikëve janë të kufizuar në dietë dhe pilula. Kjo është kryesisht për faktin se çrregullimet e metabolizmit të karbohidrateve janë karakteristikë për njerëzit me aktivitet të ulët dhe peshë të lartë. Natyrisht, nëse në një gjendje të shëndetshme një person nuk ishte miq me sport, atëherë nëse ndjeheni më keq, nuk do ta tërhiqni atë fare në palestër.
E vetmja rrugëdalje nga kjo situatë është të rritni ritmin e stërvitjes shumë ngadalë. Zakonisht ata fillojnë me shëtitje të gjata, ushtrime, not në pishinë, llojet e fitnesit me intensitet të ulët, për shembull, Pilates. Klasat që zgjasin më shumë se 40 minuta të paktën 3 herë në javë mund të ulin ndjeshëm sheqerin në gjak. Sa më i madh të jetë muskujt, aq më shumë glukozë kërkon, kështu që preferencë duhet t'i jepet ushtrimeve për mollaqe, muskuj të këmbëve dhe shpinë.
- i dobishëm: Edukimi fizik për listën e ushtrimeve të diabetikëve me udhëzime.
Hapi tjetër është trajnimi për kardio. Ato fillohen kur muskujt dhe vetëdija janë mësuar me ngarkesat dhe janë të gatshëm t'i rritin ato. Ushtrimi me një ritëm të shpejtë jo vetëm që ul në mënyrë të përsosur sheqerin e lartë, por gjithashtu stërvit sistemin kardiovaskular, duke zvogëluar kështu rrezikun e angiopatisë diabetike.
Me ndonjë dëmshpërblim për diabetin, duhet të ushtroheni.
Ulni sheqerin në gjak mjetet juridike
Mjetet juridike bimore kanë pak efekt në nivelin e glukozës, kështu që ato mund të përdoren vetëm në lidhje me trajtimet tradicionale: dietë, sporte dhe ilaçe për uljen e sheqerit.
Bimët që mund të ndihmojnë në uljen e sheqerit në gjak:
- gjethe fasule;
- horsetail;
- shoots boronicë;
- kanellë;
- galega.
Shtë më e dobishme për t'i marrë ato në formën e infuzioneve: lëndët e para të thata vendosen në një termos, mbushen me ujë të valë dhe lihen disa orë derisa substancat aktive të kalojnë nga bima në ujë. Tinkturat për alkool në diabet janë të ndaluara, pasi ato përkeqësojnë rrjedhën e sëmundjes.
Për vitaminizimin dhe forcimin e përgjithshëm të trupit me diabet, infuzion i rrushit, lëng boronicë, limon, qepë dhe hudhër, rrënja e xhenxhefilit është e mirë.
Besimi në ilaçet bimore në vendin tonë është gjithnjë e më i lartë sesa në pilula. Zierjet e bimëve duken më të sigurta sesa trajtimi i përshkruar nga një mjek. Fatkeqësisht, ky besim është i gabuar. Të gjitha bimët që mund të ulin nivelin e sheqerit kanë një listë të kundërindikacioneve. Tejkalimi i dozës ose trajtimi pa ndërprerje ka një efekt toksik në trup, dhe madje mund të çojë në helmim akut. Prandaj të gjithë bimët duhet të blihen vetëm në një farmaci, krijojini ato sipas recetës nga udhëzimet dhe pijeni nëpër kurse. Ju nuk mund të rritni dozën e rekomanduar, duke shpresuar të ulni më fort sheqerin në gjak. Para blerjes, ia vlen të konsultoheni me mjekun tuaj për kundërindikimet në dispozicion për trajtim me metoda alternative.
