Nëse sheqeri në gjak është 10: çfarë do të thotë, çfarë lloj diabeti?

Sheqeri i lartë në gjak nuk është gjithmonë një simptomë e një sëmundje të tillë sistemike si diabeti. Vlerat e larta mund të jenë tregues të disa patologjive të tjera endokrine, stresi në prag të mostrës së gjakut, stresi fizik dhe mendor.

Sheqeri rritet gjithashtu tek gratë shtatzëna - mjaft shpesh gjatë periudhës së gestacionit ky tregues në gjak është rritur në mënyrë të pazakontë, por pas lindjes së fëmijëve, të gjitha vlerat kthehen në normale. Por akoma, në shumicën e rasteve, sheqeri i lartë është një lajmëtar i drejtpërdrejtë i prediabetes, jo ende një sëmundje, por kërcënimi i tij i drejtpërdrejtë.

Farë është prediabeti?

Supozoni se një pacient po planifikon të testohet. Dhe në formën e rezultateve në kolonën "glukozë" ai ka një shenjë prej 10. Kjo është një vlerë e lartë, duke pasur parasysh që norma është diapazoni prej 3.3-5.5 mmol / L. Sigurisht, askush nuk do të diagnostikojë menjëherë diabetin.

Dhe shpesh një rritje e vlerave tregon prediabet. Emri është elokuent: ky është emri i gjendjes që i paraprin zhvillimit të sëmundjes. Ky është një shtet kufitar, diabeti mellitus ende nuk mund të vihet, por tashmë është e pamundur të lihet situata e pandryshuar.

Për të diagnostikuar një sëmundje, kryhen një seri ekzaminimesh. Së pari, pacienti merr gjak në stomak bosh për të kontrolluar përqendrimin e glukozës. Pastaj, një test i tolerancës së glukozës (GTT) është i detyrueshëm. Ky test përfshin marrjen e mostrave të gjakut të përsëritur. Së pari, një mostër merret në stomak bosh, pastaj një orë pasi pacienti pi solucionin e holluar të glukozës.

Pas kontrollimit të një kampioni gjaku të agjërimit, niveli i pranueshëm i sheqerit nuk duhet të kalojë një vlerë të pragut prej 5.5 mmol / L. Kur merrni gjak venoz, një shenjë e 6.1 do të flasë për normën (por jo më të lartë).

Analiza e GTT deshifrohet si vijon:

1. Përmbajtja e sheqerit deri në 7.8 mmol / L është normë;
2. Gama e 7.8-11 mmol / L konsiderohet si një shënues i prediabetes;
3. Vlerat më të mëdha se 11 janë tashmë diabeti.

Kush është në rrezik për prediabetin?

Informacion shqetësues: sipas statistikave, dy të tretat e pacientëve nuk dinë për diagnozën e tyre ose thjesht nuk kontaktojnë mjekët për një terapi adekuate në kohë. Njerëzit testohen, shpesh duke injoruar kërkesën e mjekut për një test gjaku nëse vlerat e sheqerit janë alarmante.

Fakti është se për ca kohë sëmundja është asimptomatike, ose simptomat e saj nuk janë aq të theksuara sa që personi me të vërtetë fillon të shqetësohet për shëndetin e tij.

Pra, rezulton se pacienti thjesht humbet fazën ende të kthyeshme të prediabetes. Koha kur korrigjimi i gjendjes është i mundur pa trajtim mjekësor, humbet. Dhe në shumicën e rasteve, diagnoza e prediabetes, korrigjimi i ushqimit dhe normalizimi i peshës është e mjaftueshme që sheqeri të kthehet në normalitet.

Padyshim që mund të thuhet se në vijim rrezikohen nga prediabeti:

• Njerëzit të afërmit e të cilëve janë diagnostikuar me diabet mellitus;
• Pacientët me mbipeshë;
• Njerëzit me hipertension arterial;
• Gratë që janë diagnostikuar me diabet gestacional gjatë shtatëzanisë.

Në shenjën e parë të një sëmundje të mundshme, duhet të shpejtoni tek mjeku. Siç është përmendur tashmë, ky është një gjendje e kthyeshme, por vetëm nëse e vëreni me kohë.

Si manifestohet prediabeti

Njerëzit me mbipeshë që janë të prirur ndaj mosveprimit fizik janë më të prirur ndaj diabetit. Pacientët e mundshëm nuk i konsiderojnë disa simptoma si pararojë të një sëmundjeje, ose thjesht nuk dinë se si të reagojnë në mënyrë korrekte ndaj tyre. Prandaj, është kaq e rëndësishme që të bëni një ekzaminim mjekësor vjetor, në mënyrë që gjatë një ekzaminimi rutinë të mund të merrni këshilla të ekspertëve.

Simptomat e prediabetes:

1. Probleme me gjumin. Ato shkaktohen nga defektet në mekanizmat e metabolizmit të glukozës, si dhe nga shkeljet në funksionimin e pankreasit me një rënie në prodhimin e insulinës.
2. Etje e madhe, gojë e thatë e pazakontë. Rritja e sheqerit çon në trashje të gjakut, trupit i duhet më shumë ujë për ta lënguar atë, prandaj shfaqet etja. Dhe si përgjigje - një pije e bollshme dhe nxitje e shpeshtë në tualet.
3. Humbje e mprehtë e peshës. Glukoza në rast të dështimit të insulinës grumbullohet në gjak dhe nuk hyn në qelizat indore. Kjo çon në mungesë energjie dhe humbje peshe. Por kjo simptomë nuk është e nevojshme, disa njerëz e vërejnë të kundërtën - pesha po rritet.
4. Lëkura e kruar, problemet e shikimit. Dhe ky fenomen shoqërohet me një trashje të gjakut, bëhet më e vështirë për të që të kalojë nëpër anije të vogla.
5. Dhimbje muskulore. Ushqyesit nuk mund të hyjnë plotësisht në inde, dhe muskujt reagojnë me këtë sindromë konvulsive.
6. Migraines dhe dhimbje koke me intensitet të ndryshëm. Dëmtimi i anijeve të vogla çon në çrregullime të qarkullimit të gjakut.
7. Vezore polikistike. Një sëmundje e tillë specifike e sistemit riprodhues të femrës është shpesh një shenjë karakteristike e prediabetes, prandaj, gratë me një diagnozë të ngjashme duhet të kontrollojnë gjakun për sheqerin.

Shenjat nuk kanë pse të shfaqen të gjitha menjëherë dhe së bashku. Ndonjëherë ato nuk janë aq të theksuara sa që një person është alarmuar seriozisht. Dhe pragu i perceptimit, dhimbjes dhe sikletit është i ndryshëm për të gjithë. Prandaj, është kaq e rëndësishme që të bëni një provim vjetor, pa pritur një arsye për të parë një mjek.

Tofarë duhet të bëni nëse zbulohet prediabeti

Nëse të gjitha testet janë përfunduar dhe dublikuar, pacienti duhet të vijë tek endokrinologu për një konsultë. Ai do të japë një prognozë të caktuar për trajtimin e prediabetes, me siguri do ta shoqërojë atë me rekomandime. Dhe nëse pacienti i dëgjon ata, atëherë rreziku i zhvillimit të patologjisë do të minimizohet.

Sa për veprimet e drogës, ato nuk janë karakteristike për prediabeten. Normalizimi i të ushqyerit, aktiviteti i moderuar fizik, korrigjimi i peshës - këto janë tre shtylla, dhe parandalimi i diabetit bazohet në to. Kjo është zakonisht e mjaftueshme në mënyrë që një diagnozë tinëzare të mos frikësojë perspektivën e zhvillimit të saj.

Për më tepër, eksperimentet e kryera nga shkencëtarë nga Shtetet e Bashkuara treguan:

1. Ilaçet, si mënyra kryesore për të parandaluar diabetin, zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të tij me 31%;
2. Korrigjimi i ushqyerjes, rritja e aktivitetit fizik me normalizimin e peshës zvogëlojnë mundësinë e zhvillimit të diabetit me 58%.

Dieta e diabeteve

Gjëja e parë që endokrinologu thekson është ushqimi. Që nga momenti i zbulimit të prediabetes, duhet të jetë terapeutik. Disa njerëz kanë frikë nga vetë ky përcaktim dhe nga perspektiva e të ngrënit të një ushqimi të freskët të shijshëm gjatë gjithë jetës së tyre. Por kjo, natyrisht, është një paragjykim i madh.

Ushqimi klinik mund të jetë i shijshëm, një pyetje tjetër është që një person thjesht nuk dëshiron të humbasë zakonet e tij të mëparshme të ngrënies, megjithëse larg çështjeve shëndetësore.

Cilat janë qëllimet e ushqyerjes së duhur te pacientët me prediabet:

1. Normalizimi i vlerave të glukozës para dhe pas ngrënies;
2. Normalizimi i vlerave të insulinës para dhe pas ngrënies;
3. Masat për normalizimin e peshës;
4. Normalizimi i presionit të gjakut;
5. Eleminimi i komplikimeve të buta (nëse ekzistojnë tashmë), parandalimi i atyre të rënda.

Secili grup produktesh ka qasjen e vet. Shumë pacientë janë të befasuar që rekomandimet e endokrinologut janë dukshëm të ndryshme nga idetë e tij për ushqimin e një personi me nivele të larta sheqeri.

Këto produkte shtojnë ngarkesën e pankreasit, fjalë për fjalë e detyrojnë atë të funksionojë përtej forcës së saj, dhe, siç e mbani mend, është pankreasi që është përgjegjës për prodhimin e insulinës natyrale.

Konkretisht, prediabati karakterizohet nga ruajtja e sekretimit të insulinës (nganjëherë sekretimi është madje i tepërt), por produktet me GI të lartë stimulojnë lëshimin e hormonit. Si rezultat, rezistenca ndaj insulinës është përkeqësuar, pesha e personit po rritet, dhe prognoza për shërim nuk është më aq e favorshme.

Farë mund të hani me prediabet

Mund të hani perime, por jo të gjitha. Hani atë që rritet në sipërfaqen e tokës - lakër, fasule, patëllxhan. Mund të hani perime që rriten nën tokë, por vetëm të papërpunuara (rrepka dhe rrepka). Por yam, patatet dhe panxhar janë përjashtuar ose përfshirë në menu sa më pak të jetë e mundur.

Produktet e qumështit të thithur mund të konsumohen, por jo vetëm më shumë se 150 në ditë. Mos pini qumësht! Ju mund të hani gjizë dhe salcë kosi, për më tepër, të çdo përmbajtje yndyre. Ndjehen të lirë për të ngrënë zarzavate dhe sallata, vetëm shikoni cilësinë e këtyre produkteve. Avokadot, kumbullat, mollët dhe dardhat (por jo më shumë se 100 g në ditë) gjithashtu do të jenë të dobishme.

Informacione shumë të rëndësishme për marrjen e yndyrës:

• Djathi, salcë kosi dhe gjizë me përmbajtje yndyre natyrale nuk janë të ndaluara;
• Vaj ulliri, krem ​​dhe vaj kokosi;
• Vlen të braktisni vajin e lulediellit, rapës dhe misrit;
• Mund të hani vezë jo më shumë se 3 copë në ditë;
• Yndyra dhe mishi i kafshëve nuk është i ndaluar (por pa abuzim);
• Mishi, çdo peshk dhe çdo zog nuk janë vetëm varietete me pak yndyrë (megjithëse ato preferohen).

Tani shkencëtarët sigurojnë që fanatizmi nuk duhet të jetë negativ për ushqimin e kafshëve. Mishi dhe yndyrnat shtazore me përmbajtje yndyre natyrale nuk janë të dëmshme nëse një person e di se si të futë në mënyrë korrekte këto produkte në meny. Kjo do të thotë, nëse mishi çdo ditë në ushqim, dhe madje edhe në disa pjata, këtu nuk ka asgjë të mirë. Por të refuzosh të njëjtin mish të kuq nuk ia vlen. Hani në atë mënyrë që të ndjeheni të ngopur, por mos u teproni.

Një pyetje tjetër është se si të gatuajmë. Kripërat - sa më pak të jetë e mundur, të skuqura, pikante dhe të tymosura - largojnë nga dieta. Gatuani, zijeni, piqni, provoni receta të reja të shëndetshme dhe mësoni të shijoni shijen e ushqimit të gatuar siç duhet.

Pse është kaq e rëndësishme në prediabetet që të mos heqin dorë nga proteina

Proteina ishte, është dhe, siç duket, do të mbetet materiali kryesor ndërtues për murin e qelizës. Substancat dhe hormonet biologjikisht aktive gjithashtu, në pjesën më të madhe, përbëhen nga proteina. Dhe keni nevojë për proteina rregullisht, sepse çdo ditë trupi i nënshtrohet proceseve të rigjenerimit.

Pa proteina, është e pamundur të imagjinohet një dietë e shëndetshme dhe e duhur. Nga vjen nga ky element thelbësor? Whatfarë lloj ushqimi përmban?

Produkte proteinike:

• Ushqim deti;
• Mishi, shpendët dhe peshqit (ndonjë);
• Farërat dhe arrat (me kufizime të qarta);
• Miell arre;
• vezë;
• Gjizë.

Njerëzit të prirur për hipokondri, duke mësuar rreth prediabetes, ulen në një dietë të rreptë dhe të pakuptimtë. Ata hanë vetëm mish pule të zier, supa me perime dhe gjethe sallate. Sigurisht, ushqimi i tillë nuk mund të quhet as i larmishëm, as i plotë.

Hera e parë është e vështirë: ju duhet të bëni një menu të përafërt për një javë, tre lloje (në mënyrë që t'i përmbaheni alternimit), pas së cilës dieta bëhet e njohur, proceset automatike aktivizohen. Një hap i arsyeshëm është të shkoni te një nutricionist, një specialist, duke ditur në lidhje me diagnozën tuaj, do të bëjë një meny me të vërtetë të saktë, të plotë.

Ushtrimi në prediabet

Rritja e aktivitetit fizik është një rekomandim tjetër mjekësor që është i detyrueshëm. Ushqimi i duhur + lufta kundër mosveprimit fizik do të jetë patjetër efektive.

Mund të filloni me shëtitje aktive. Ecni më shumë, ecni me një ritëm mjaft të shpejtë. Mos bëni justifikime për veten tuaj, masa të tilla janë të nevojshme dhe pikë. Rritni gradualisht ngarkesën. Sot, edhe ata që nuk kanë mundësi të shkojnë në palestër ose në palestër, mund të përfshijnë orë mësimi në internet, dhe të organizojnë një trajnim të plotë në një dhomë të ajrosur mirë.

Mos harroni se gjatë stërvitjes, dhe gjithashtu në fund të stërvitjes, glukoza kthehet në një burim energjie. Indet rritin ndjeshmërinë e tyre ndaj insulinës, dhe rreziku i diabetit natyrisht zvogëlohet.

Algoritmi është i thjeshtë: nëse niveli i sheqerit në gjak arrin në 10, sigurohuni që të merrni përsëri analizën. Pastaj vizitoni endokrinologun, kaloni në ekzaminime shtesë, dhe specialisti do t'ju japë receta individuale bazuar në rezultatet e tyre.

Prediabeti është vetëm një gjendje paralajmëruese, e kthyeshme me një prognozë të favorshme dhe një shkallë të lartë të përgjegjësisë së vetë pacientit.

Video - tofarë duhet të bëni nëse diagnostikohet prediabeti.