Nivelet e larta të glicemisë gjithmonë kanë një efekt të keq në gjendjen e trupit. Ndodh që glukoza rritet vetëm në mëngjes, dhe normalizohet gjatë drekës.
Kjo mund të tregojë fillimin e zhvillimit të patologjive endokrinologjike.
Rreth asaj se si të zvogëloni sheqerin në mëngjes, artikulli do të tregojë.
Shouldfarë duhet të ketë një person i shëndetshëm në sheqer në mëngjes?
Sheqeri në serumin e gjakut është glukoza e tretur në plazmën që qarkullon nëpër enët e gjakut.
Besohet se niveli normal i glikemisë është në rangun nga 3.3 në 5.5 mmol / l (për serumin kapilar) dhe nga 3.5 në 6.2 (për venoz). Por ky tregues ndikohet nga mosha e personit.
Pra, tek të porsalindurit dhe foshnjat, përmbajtja e glukozës duhet të jetë 2.8-4.4 mmol / L. Në fëmijët nga një vit në 14 vjeç, standardi është 3.3-5.5 mmol / L. Nga mosha 14 vjeç, sheqeri në një person të shëndetshëm është 3.5-5.5 mmol / L. Mesatarisht, testet e gjakut të kapilarëve të agjërimit tregojnë 4.2-4.6 mmol / L.
Nëse një person hëngri një sasi të madhe të karbohidrateve të shpejta në mbrëmje, në mëngjes sheqeri i tij mund të rritet në 6.6-6.9 mmol / l. Një vlerë mbi 7 mmol / L është tipike për njerëzit me diabet.
Nëse një test gjaku me një glukometër në mëngjes tregoi një vlerë të mbivlerësuar ose të nënvlerësuar, ju duhet të paraqisni një pjesë të plazmës për analiza në laborator (pajisja elektronike ndonjëherë jep rezultate false për shkak të shiritave të prishur të provës).
Pse një person rrit sheqerin në mëngjes?
Në mëngjes, jo vetëm të moshuarit, por edhe burrat dhe gratë e reja, fëmijët ankohen për sheqerin në rritje. Arsyeja për këtë është ekologjia e dobët dhe ushqimi i dobët.
Statistikat tregojnë se gjatë një shekulli të kaluar, konsumi i karbohidrateve lehtësisht të tretshëm nga njerëzit është rritur 22 herë. Sasia e ushqimit të panatyrshëm u rrit në dietë.
Që nga fëmijëria, një zakon është zhvilluar për të ngrënë ushqim të shpejtë, ëmbëlsira, patate të skuqura, të pini ujë të ëmbël me gaz. Ushqime të tilla rrisin kolesterolin dhe kontribuojnë në akumulimin e yndyrës në trup. Kjo shkel metabolizmin e lipideve, ndikon negativisht në funksionimin e pankreasit. Në mbipesha, vërehet shpesh një përqendrim i rritur i glukozës.
Shumë njerëz mendojnë se sheqeri është mbi normale në mëngjes - kjo është arsyeja e një darke të përzemërt ose një rostiçeri ëmbëlsirash para gjumit. Por më shpesh, hormonet (insulina dhe adrenalina) ndikojnë në gliceminë. Pra, me një mosfunksionim të pankreasit, prodhimi i insulinës zvogëlohet.
Kjo çon në faktin se sheqeri nuk përpunohet dhe grumbullohet në plazmë. Në kushte stresuese, adrenalina fillon të prodhohet në mënyrë aktive në trup, gjë që parandalon sintezën e hormoneve nga pankreasi.
Shkaqet e sheqerit të lartë në mëngjes mund të jenë:
- sindromi i agimit të mëngjesit. Me këtë fenomen, në mëngjes, substancat speciale që lëshojnë karbohidratet fillojnë të prodhohen në mënyrë aktive në trupin e njeriut. Këto të fundit menjëherë ndahen dhe futen në rrjedhën e gjakut. Një sindromë e tillë mund të ndodhë dhe të kalojë vetë. Por ndonjëherë zhvillohet shumë intensivisht. Atëherë pa ndihmën e një mjeku nuk mund të bëjë;
- sindromi somoji. Me këtë fenomen, përqendrimi i sheqerit zvogëlohet gjatë natës. Në përgjigje të kësaj, trupi fillon të futet në rezervat ekzistuese. Kjo çon në një ndarje të karbohidrateve të depozituara dhe një rritje të glukozës në mëngjes. Për të zbuluar sindromën Somoji, duhet të kontrolloni gliceminë në tre të mëngjesit. Nëse atëherë treguesi është i ulët, dhe në mëngjes bëhet më i lartë se normal, atëherë ndodh kjo sindromë. Zakonisht zhvillohet nëse një person shkon në shtrat të uritur.
Ndër shkaqet e tjera të rritjes së sheqerit në mëngjes janë:
- patologjitë infektive;
- diabeti i formës së dytë;
- marrja e medikamenteve të caktuara;
- shtatzënisë;
- overeating rregullt;
- pankreatiti;
- Genet.
Në çdo rast, me sheqer në mëngjes mbi normën, ia vlen të ekzaminoni dhe të konsultoheni me një endokrinolog.
Dëshmi
Në një person, sheqeri në mëngjes i të cilit është në një shenjë mbi normale, vërehen manifestimet e mëposhtme:
- përgjumje;
- marramendje;
- migrenë;
- lodhje;
- humbje peshe
- mpirje e gjymtyrëve;
- ënjtje e këmbëve;
- shërimi i dobët i plagëve;
- dëmtimi i shikimit.
Nëse shfaqen simptoma të tilla, duhet të kontrolloni përqendrimin e glicemisë me një tonometër ose të dhuroni gjak për analiza në një laborator të veçantë.
Si të ulet sheqeri i lartë në mëngjes?
Nëse glukoza rritet vazhdimisht në mëngjes, shfaqen simptoma të pakëndshme të hiperglicemisë, atëherë duhet të merren masa për uljen e sheqerit në serum.
Kjo mund të arrihet duke marrë ilaçe të caktuara, dietë, stërvitje, receta të mjekësisë tradicionale. Ndonjëherë suksesi mund të arrihet duke kombinuar këto metoda.
Përdorimi i ilaçeve
Kur pankreasi nuk përballon ngarkesën, ajo fillon të prodhojë më pak insulinë, atëherë mjeku mund të përshkruajë ilaçe.
Ilaçet ndahen në disa grupe:
- pilula të sintezës së hormoneve. Këto janë Diabeti, Maninil, Novonorm, Amarin. Mund të shkaktojë hipoglikeminë;
- rritës të ndjeshmërisë ndaj insulinës. Kjo kategori përfshin Glukofage, Aktos, Metformin dhe Siofor. Mos provokoni një sulm hipoglikemik. Ato janë të përshkruara për pacientët me diabet të formës së dytë (veçanërisht me obezitet). Mund të kombinohet me ilaçet e grupit të parë;
- ilaçe që zvogëlojnë thithjen e karbohidrateve në zorrët. Ilaçi më i mirë në këtë kategori është Glucobay. Por është e ndaluar përdorimi i tij gjatë periudhës së mbajtjes dhe ushqyerjes me gji të foshnjës, me dështim të zemrës, veshkave ose mëlçisë.
Përdorimi i metodave popullore
Nëse sheqeri në mëngjes është rritur pak, mund të përpiqeni ta riktheni atë në mjete normale popullore.
Recetat e mëposhtme janë më efektive:
- merrni gjethe fasule, gjethe boronice, fara bari ose tërshërë në të njëjtën sasi. Derdhni një lugë gjelle të përzierjes me ujë të valë dhe vlim për disa minuta. Pas ftohjes, tendosni dhe pini një të tretën e një gote 25 minuta para mëngjesit, drekës dhe darkës. Ndonjëherë farën e lirit shtohet në supë. Ai ul kolesterolin dhe përmirëson funksionin e pankreasit;
- derdhni një lugë çaji pluhur çikrik me një gotë ujë të valë dhe insistoni për gjysmë ore. Pini supë në vend të çajit. Oryikika parandalon zhvillimin e diabetit, ndihmon në aterosklerozë, hipertension dhe stres;
- thith dy lugë fara kopër në një gotë me ujë gjatë natës. Në mëngjes, tendosni dhe pini infuzion para mëngjesit;
- pres gjethe arre. Hidh një lugë gjelle 300 ml ujë të valë. Pas 50 minutash, tendosni dhe pini 120 ml para ngrënies kryesore;
- lulja e limonit, ijet e trëndafilave, bari i murrizit dhe gjethet e rrushit të përzier në përmasa të barabarta. Hidh një lugë gjelle me një gotë ujë të valë. Pini në vend të çajit.
Terapia dietike
Pa një dietë, është e pamundur të arrihet një normalizim i qëndrueshëm i sheqerit në mëngjes. Të ushqyerit ka një efekt të shkëlqyeshëm në peshën e trupit dhe funksionin e pankreasit. Zakonisht, mjekët rekomandojnë që pacientët t'i përmbahen tabelës numër 9, e cila përmirëson metabolizmin e lipideve dhe karbohidrateve.
Parimet e ushqimit të duhur:
- zëvendësoni sheqerin me xylitol ose sorbitol;
- hani pjesërisht në pjesë të vogla;
- pushimi midis vakteve nuk duhet të jetë më shumë se tre orë;
- jepni përparësi pjatave të ziera, të ziera, të pjekura;
- hera e fundit për të ngrënë nja dy orë para gjumit;
- konsumoni deri në dy litra lëng;
- braktisni karbohidratet lehtësisht të tretshëm;
- kufizoni kripën në dietë;
- Mos pini alkool;
- parandaloni urinë.
Më poshtë janë ushqimet që janë të pasura me insulinë:
- Angjinarja e Jeruzalemit (20%);
- hudhër (15%);
- qepë (10%);
- akrep (10%);
- leeks (10%).
Reduktimi i ushtrimit
Glukoza e lartë mund të zvogëlohet me ushtrime. Më poshtë është një kompleks efektiv:
- shtytje;
- klasa me një ekspansion;
- vrapimi në ajër të pastër;
- ngritja e shtangave të kilogramëve në anët dhe lart;
- lëkundje shtypi;
- skiing;
- çiklizmit.
Gjatë aktivitetit fizik, trupit i duhet energji shtesë, të cilën fillon ta marrë nga glukoza. Sa më shumë njerëz të përfundojnë ushtrimet, aq më shumë sheqeri do të ulet.
Video e dobishme
Rreth asaj se si të ulni shpejt sheqerin në gjak në shtëpi, në video:
Kështu, sheqeri i lartë në mëngjes ndodh kur overeating në mbrëmje ose probleme me pankreasit. Për të normalizuar nivelin e glikemisë, duhet t'i përmbaheni ushqimit të duhur, stërvitjes.
Ju gjithashtu mund të përdorni receta të mjekësisë tradicionale. Nëse rezultati i dëshiruar nuk arrihet, atëherë mjeku përshkruan ilaçe antipiretike.
