Shumë njerëz besojnë se varësia ndaj ëmbëlsirave mund të shkaktojë shfaqjen e një sëmundjeje kaq të tmerrshme si diabeti. Edhe shumë mjekë pohojnë se përdorimi i produkteve të dëmshme mund të shkaktojë një shkelje të prodhimit të insulinës. Futja e shtuar e ushqimeve të ëmbla në trup shkakton një ndërprerje në aktivitetin e qelizave beta, të cilat fillojnë të punojnë në një gjendje stresuese. Por prapë, shumë janë të interesuar në pyetjen kryesore: a mund të ndodhë zhvillimi i diabetit mellitus nëse ka shumë të ëmbël.
Jo gjithmonë konsumimi i shpeshtë i ushqimeve të ëmbla mund të shkaktojë këtë proces patologjik, shpesh sëmundja ka faktorë provokues më komplekse. Prandaj, vlen të merren parasysh me kujdes tiparet e kësaj sëmundjeje.
Shkaqet e diabetit
Së pari ju duhet të zbuloni se çfarë e shkakton këtë sëmundje. Zakonisht, në një gjendje normale, raporti i glukozës në gjak korrespondon me treguesit nga 3.3 në 5.5 mol. Nëse këta tregues janë më të lartë, atëherë në këtë rast ia vlen të flasim për zhvillimin e një gjendje diabetike. Gjithashtu, këta tregues mund të rriten nëse një person hëngri shumë ëmbëlsira ose piu një sasi të madhe pije alkoolike.
Kjo patologji mund të shfaqet në sfondin e sëmundjeve virale të mëposhtme:
- shytat;
- rubeola;
- virusi coxsackie;
- cytomegalovirus.
Shkaqet kryesore të diabetit
Në indin dhjamor ka procese që kanë një efekt depresiv në prodhimin e insulinës. Prandaj, predispozicioni për këtë sëmundje manifestohet kryesisht tek njerëzit me peshë të tepërt trupore.
Disorderrregullimi i metabolizmit të yndyrës shkakton formimin e depozitave të kolesterolit dhe lipoproteinave të tjera në sipërfaqen e mureve të enëve të gjakut. Si rezultat, shfaqen pllaka. Në fillim, ky proces është i pjesshëm, dhe pastaj ndodh ngushtimi më i rëndë i lumenit të anijeve. Një person i sëmurë ka një ndjenjë të shqetësimit të qarkullimit të gjakut të organeve dhe sistemeve të brendshme. Këto çrregullime ndikojnë në gjendjen e këmbëve, trurit dhe sistemit kardiovaskular.
Vlen gjithashtu të theksohen një numër faktorësh provokues që shkaktojnë diabetin:
- Prania e stresit të vazhdueshëm.
- Vezore polikistike.
- Disa patologji të mëlçisë dhe veshkave.
- Patologjia e pankreasit.
- Aktiviteti fizik i pamjaftueshëm.
- Përdorimi i ilaçeve të caktuara.
Ushqimi që shpesh duhet të hamë shpesh ka një efekt në ngritjen e sheqerit në gjak. Kur konsumohen ushqime të ëmbla dhe të tjera të dëmshme, sheqernat komplekse lëshohen në trup. Në procesin e tretjes së sheqerit, ato shndërrohen në gjendje glukoze, e cila thithet në gjak.
Varësia ndaj ëmbëlsirave rrit rrezikun e diabetit, por nuk shkakton drejtpërdrejt zhvillimin e kësaj sëmundje
A shkaktojnë ëmbëlsirat diabetin?
Në mënyrë tipike, diabeti ndodh kur insulina hormon pushon së prodhuari në trupin e njeriut në sasinë e duhur. Për më tepër, treguesit e niveleve të glukozës janë të pavarura nga mosha. Prandaj, nëse treguesi i glukozës është më i lartë se normal, atëherë pacientit këshillohet që të konsultohet me një mjek për testet laboratorike.
Shumë njerëz mendojnë se nëse ka shumë të ëmbla, atëherë trupi përfundimisht mund të rrisë sheqerin në gjak dhe një sëmundje diabetike. Por gjëja është se në gjak nuk është sheqeri që përdoret për të bërë ëmbëlsira, por substanca kimike është glukoza.
Si rregull, sheqeri që hyn në trup gjatë konsumimit të ushqimeve të ndryshme të ëmbla, sistemi tretës zbërthen në glukozë.
Shumë ekspertë argumentojnë se formimi i sëmundjes ndikohet më shumë jo nga ëmbëlsirat, por nga mbipesha. Sidoqoftë, të dhënat e marra gjatë shumë ekzaminimeve dëshmojnë se rritja e marrjes së sheqerit mund të shkaktojë shqetësime në sistemin endokrin, madje edhe tek njerëzit me peshë normale të trupit.
Ushqime të ndaluara për tabelën e diabetit tip 2Prandaj, ushqimet e ëmbla janë faktori i vetëm që provokon zhvillimin e diabetit. Nëse një person fillon të përdorë më pak ëmbëlsira, atëherë gjendja e tij do të përmirësohet shumë. Gjithashtu, sëmundja mund të përkeqësohet kur hani ushqime të larta në karbohidrate. Cilat ushqime përmbajnë nivele të larta të karbohidrateve:
- oriz i bardhë;
- çarje të rafinuara;
- miell premium.
Niveli i rritur i karbohidrateve të përfshira në produktet e mësipërme nuk sjell shumë dobi, por kur këto produkte konsumohen, trupi është i ngopur me energjinë e nevojshme. Por nëse përdorni një sasi të rritur të këtyre produkteve dhe nuk kryeni aktivitet fizik të mjaftueshëm, atëherë rezultati është një zhvillim i shpejtë i diabetit.
Smbëlsirat çojnë në trashje, e cila mund të shkaktojë diabet tip 2
Masat parandaluese
Siç u përmend më herët, çdokush mund të marrë diabet, pavarësisht nga pesha dhe mosha. Por akoma, grupi i rrezikut përfshin kryesisht pacientë me peshë të shtuar trupore. Por, për të parandaluar këtë sëmundje të rrezikshme, ia vlen të përmbahen disa masave parandaluese.
Shumë mjekë rekomandojnë rekomandimet e mëposhtme parandaluese:
- Për të filluar, pacienti duhet të hartojë një strategji të veçantë për ushqimin e duhur me mjekun e tij që ndjek.
- Nëse kjo sëmundje zbulohet në një fëmijë, atëherë prindërit duhet të monitorojnë vazhdimisht dietën e tyre.
- Rekomandohet të ruani vazhdimisht ekuilibrin e ujit në trup, sepse procesi i marrjes së glukozës nuk mund të ndodhë pa insulinë dhe një sasi të mjaftueshme të lëngjeve.
- Shumë mjekë rekomandojnë që diabetikët të pinë një gotë ujë të pijshëm pa gaz në stomak bosh në mëngjes. Uji duhet të pihet para çdo vakti. Pije të tilla si çaj, kafe, sode e ëmbël, alkooli nuk mund të plotësojnë ekuilibrin e ujit të trupit.
- Sigurohuni që të ndiqni një dietë të shëndetshme, sepse pa atë masa të tjera parandaluese nuk do të sjellin rezultatet e pritura.
- E ëmbla duhet të zëvendësohet me ëmbëlsues të ndryshëm. Këto përbërës nuk kanë një efekt të dëmshëm për shëndetin, por në të njëjtën kohë ato mund të plotësojnë plotësisht pjatat e ndryshme pa kompromentuar cilësinë dhe shijen.
- Për të përmirësuar punën e trupit, ju duhet të hani drithëra me drithëra, oriz kafe, miell krunde.
- Vlen të kufizoni produktet e miellit dhe patatet.
- Nëse shfaqen simptoma dhe komplikime, duhet të hiqni dorë nga përdorimi i mishit yndyror dhe produkteve të qumështit.
- Mos hani pas orës 19.00.
Me diabet, rekomandohet të përmbaheni në një dietë të veçantë. Dieta duhet të jetë gjysmë karbohidrate, 30% proteina, 20% yndyrë.
Hani shpesh, çdo ditë duhet të hahet të paktën katër herë. Nëse sëmundja është e varur nga insulina, atëherë e njëjta periudhë kohe duhet të kalojë midis vakteve dhe injeksioneve.
Për të parandaluar shfaqjen e kësaj patologjie të tmerrshme, duhet të përdorni pak ëmbëlsira. Janë ushqime të ëmbla që provokojnë shfaqjen e kësaj sëmundje. Prandaj, shumë mjekë rekomandojnë të monitorojnë ushqimin e fëmijëve të tyre që nga fëmijëria. Vlen të kufizoni ushqimet me një përmbajtje të lartë të karbohidrateve në dietë. Një dietë e shëndetshme dhe e duhur jo vetëm që do të ndihmojë në parandalimin e diabetit, por gjithashtu do të përmirësojë funksionimin e të gjitha organeve të brendshme.
