Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktet:
- supë pule pa kripë - 3.5 gota;
- fileto pule - 1 copë;
- patate - 1 copë ;;
- qepë - 1 rrepë;
- hudhër të grimcuar - 1 lugë;
- miell kokërr të tërë - 1 tbsp. l.;
- djathë dietik i grirë imët (me pak yndyrë, të pangopur) - 3 tbsp. l.;
- gjalpë - 1 tbsp. l.;
- një tufë borziloku.
Gatim:
- Merrni një tigan të lartë me një fund të trashë, vendosni gjalpë, ngrohni mbi nxehtësinë mesatare. Qepë të grirë lehtë kafe dhe hudhër të grirë.
- Hidh miell, kafe pak më shumë, derdh supë në tigan dhe të sjellë një çiban.
- Vendosni patatet e grira në disa minuta - fileto pule. Gatuajini deri sa të keni pulë të butë. Gjithçka është gati!
- Borzilokun dhe djathin e grirë shtohen kur supa tashmë derdhet në pjata.
Servingdo shërbim i supës është një pjatë e pavarur, e cila rekomandohet të hahet pa bukë. Rezulton 4 servings. BZHU për 100 g supë, përkatësisht, 20, 5 dhe 19 gram, përmbajtja kalori - 241 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
