Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktet:
- panxhar - 2 copë ;;
- spinaq (i freskët) - 2 tufa;
- fistikë të skuqura të pjekura - 2 tbsp. l.;
- supë pule pa yndyrë dhe kripë - 5 tbsp. l.;
- uthull balsamike - 2 tbsp. l.;
- vaj ulliri - 1 lugë;
- mustardë mjaltë - 1 tbsp. l.;
- piper i zi dhe kripë, mundësisht det, për shije dhe dëshirë.
Gatim:
- Shpëlani panxharat tërësisht, mbështilleni në petë dhe piqini në furrë, të nxehur në një temperaturë prej 180 - 200 gradë. Kur të jetë gati, i freskët, i pastër. Pritini në copa të vogla dhe vendosni në një tas sallatë.
- Shtoni zarzavate spinaqi të grisura me dorë.
- Në një tas të veçantë, rrihni supën me vaj ulliri, mustardë, piper dhe kripë.
- Sallata e sezonit, përzieni mirë. Rezulton 4 servings. Kur shërbeni, spërkatni secilën shërbim me fëstëkë.
Përmbajtja kalorike e njëqind gram sallatë është 118 kcal. 4 g proteina, 3.5 g yndyrë, 20 g karbohidrate.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
