Sindromi metabolik: diagnoza dhe trajtimi. Dieta për sindromën metabolike

Sindroma metabolike është një kompleks i çrregullimeve metabolike, që tregon se një person ka një rrezik të rritur nga sëmundjet kardiovaskulare dhe diabeti i tipit 2. Arsyeja për të është ndjeshmëria e dobët e indeve ndaj veprimit të insulinës. Trajtimi i sindromës metabolike është një dietë me karbohidrate të ulët dhe terapi ushtrimore. Dhe ka edhe një ilaç tjetër të dobishëm që do të mësoni më poshtë.

Insulina është "çelësi" që hap "dyert" në membranën qelizore, dhe përmes tyre, glukoza depërton nga gjaku brenda. Me një sindromë metabolike në gjakun e pacientit, niveli i sheqerit (glukozës) dhe insulinës në gjak rritet. Sidoqoftë, glukoza nuk futet sa duhet në qelizë sepse "bllokimi po ndryshket" dhe insulina humbet aftësinë e saj për ta hapur atë.

Kjo çrregullim metabolik quhet rezistencë ndaj insulinës, d.m.th., rezistencë e tepruar e indeve të trupit ndaj veprimit të insulinës. Zakonisht zhvillohet gradualisht dhe çon në simptoma që diagnostikojnë sindromën metabolike. Epo, nëse diagnoza mund të bëhet në kohë, në mënyrë që trajtimi të ketë kohë për të parandaluar diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare.

Diagnoza e sindromës metabolike

Shumë organizata ndërkombëtare mjekësore po krijojnë kritere me të cilat mund të diagnostikojnë sindromën metabolike te pacientët. Në vitin 2009 u botua dokumenti "Harmonizimi i përcaktimit të sindromës metabolike", nën të cilin ata nënshkruan:

• Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut;
• Organizata Botërore e Shëndetit;
• Shoqëria Ndërkombëtare e Atherosclerosis;
• Shoqata Ndërkombëtare për Studimin e Obezitetit.

Sipas këtij dokumenti, sindromi metabolik diagnostikohet nëse pacienti ka të paktën tre nga kriteret që janë renditur më poshtë:

• Rritja e perimetrit të belit (për burra> = 94 cm, për gratë> = 80 cm);
• Niveli i triglicerideve në gjak tejkalon 1.7 mmol / l, ose pacienti tashmë po merr ilaçe për të trajtuar dislipideminë;
• Lipoproteinat me densitet të lartë (HDL, kolesterol “i mirë”) në gjak - më pak se 1.0 mmol / l tek burrat dhe nën 1.3 mmol / l tek gratë;
• Presioni sistolik (i sipërm) i gjakut tejkalon 130 mm Hg. Art. ose presioni i gjakut diastolik (i ulet) tejkalon 85 mmHg. Art., Ose pacienti tashmë po merr ilaçe për hipertension;
• Glukoza e agjëruar në gjak> = 5.6 mmol / L, ose po bëhet trajtim për uljen e sheqerit në gjak.

Para shfaqjes së kritereve të reja për diagnostikimin e sindromës metabolike, mbipesha ishte një parakusht për diagnozën. Tani është bërë vetëm një nga pesë kriteret. Diabeti mellitus dhe sëmundja koronare e zemrës nuk janë përbërës të sindromës metabolike, por sëmundje serioze të pavarura.

Trajtimi: përgjegjësia e mjekut dhe vetë pacientit

Qëllimet e trajtimit të sindromës metabolike janë:

• humbje peshe në një nivel normal, ose të paktën të ndaluar përparimin e mbipeshes;
• normalizimi i presionit të gjakut, profili i kolesterolit, trigliceridet në gjak, d.m.th, korrigjimi i faktorëve të rrezikut kardiovaskular.

Todayshtë e pamundur sot të kurosh vërtet sindromën metabolike. Por ju mund ta kontrolloni mirë, në mënyrë që të jetoni një jetë të gjatë të shëndetshme pa diabet, sulm në zemër, goditje, etj. Nëse një person ka këtë problem, atëherë terapia e saj duhet të bëhet për gjithë jetën. Një komponent i rëndësishëm i trajtimit është edukimi i pacientit dhe motivimi për të kaluar në një mënyrë jetese të shëndetshme.

Trajtimi kryesor për sindromën metabolike është dieta. Praktika ka treguar që është e kotë të përpiqesh të qëndrosh tek disa nga dietat “e uritur”. Ju pashmangshëm do të humbni herët a vonë, dhe pesha e tepërt do të kthehet menjëherë. Ne ju rekomandojmë të përdorni një dietë me karbohidrate të ulët për të kontrolluar sindromën tuaj metabolike.

Masat shtesë për trajtimin e sindromës metabolike:

• rritur aktivitetin fizik - kjo përmirëson ndjeshmërinë e indeve ndaj insulinës;
• ndërprerja e duhanit dhe konsumimi i tepruar i alkoolit;
• matja e rregullt e presionit të gjakut dhe trajtimi i hipertensionit, nëse ndodh;
• treguesit e monitorimit të kolesterolit "të mirë" dhe "të keq", triglicerideve dhe glukozës në gjak.

Ne gjithashtu ju këshillojmë të pyesni për një ilaç të quajtur metformin (siofor, glukofag). Hasshtë përdorur që nga fundi i viteve 1990 për të rritur ndjeshmërinë e qelizave ndaj insulinës. Ky ilaç përfiton nga pacientët me mbipesha dhe diabeti. Dhe deri më sot, ai nuk ka zbuluar efekte anësore që janë më të rënda se rastet episodike të dispepsi.

Shumica e njerëzve që janë diagnostikuar me sindromën metabolike, ndihmohen shumë duke kufizuar karbohidratet në dietat e tyre. Kur një person kalon në një dietë me karbohidrate të ulët, mund të presim që ai të ketë:

• niveli i triglicerideve dhe kolesterolit në gjak normalizohet;
• shtypja e gjakut do të ulet;
• ai do të humb peshë.

Por nëse një dietë me karbohidrate të ulët dhe aktivitet fizik i rritur nuk funksionojnë mjaftueshëm, atëherë së bashku me mjekun tuaj mund të shtoni metforminë (siofor, glukofag) për to. Në rastet më të rënda, kur pacienti ka një indeks të masës trupore> 40 kg / m2, përdoret gjithashtu trajtimi kirurgjik i obezitetit. Quhet kirurgji bariatrike.

Si të normalizoni kolesterolin në gjak dhe trigliceridet

Me sindromën metabolike, pacientët zakonisht kanë numër të dobët të gjakut për kolesterolin dhe trigliceridet. Ka pak kolesterol "të mirë" në gjak, dhe "i keq", përkundrazi, është ngritur. Niveli i triglicerideve është rritur gjithashtu. E gjithë kjo do të thotë që anijet preken nga arterioskleroza, një sulm në zemër ose goditje në zemër është vetëm rreth qoshes. Testet e gjakut për kolesterolin dhe trigliceridet kolektivisht quhen "spektri i lipideve". Mjekët pëlqejnë të flasin dhe të shkruajnë, thonë ata, unë po ju drejtoj të bëni teste për spektrin e lipideve. Ose më keq, spektri i lipideve është i pafavorshëm. Tani do ta dini se çfarë është.

Për të përmirësuar rezultatet e testeve të gjakut për kolesterolin dhe trigliceridet, mjekët zakonisht përshkruajnë një dietë me kalori të ulët dhe / ose medikamente të statinës. Në të njëjtën kohë, ata bëjnë një pamje të zgjuar, përpiqen të duken mbresëlënëse dhe bindëse. Sidoqoftë, një dietë e uritur nuk ndihmon fare, dhe pilulat ndihmojnë, por shkaktojnë efekte anësore të konsiderueshme. Po, statinat përmirësojnë numërimin e gjakut të kolesterolit. Por nëse ata ulin vdekshmërinë nuk është një fakt ... ka mendime të ndryshme ... Sidoqoftë, problemi i kolesterolit dhe triglicerideve mund të zgjidhet pa pilula të dëmshme dhe të shtrenjta. Për më tepër, kjo mund të jetë më e lehtë nga sa mendoni.

Një dietë me kalori të ulët zakonisht nuk normalizon kolesterolin në gjak dhe trigliceridet. Për më tepër, në disa pacientë, rezultatet e testit edhe përkeqësohen. Kjo për shkak se një dietë “e uritur” me pak yndyrë është e mbingarkuar me karbohidrate. Nën ndikimin e insulinës, karbohidratet që hani shndërrohen në trigliceride. Por vetëm këto shumë trigliceride do të doja të kisha më pak në gjak. Trupi juaj nuk toleron karbohidratet, kjo është arsyeja pse është zhvilluar sindroma metabolike. Nëse nuk merrni masa, ai pa probleme do të shndërrohet në diabet tip 2 ose papritmas do të përfundojë në një katastrofë kardiovaskulare.

Ata nuk do të ecin nëpër shkurre për një kohë të gjatë. Problemi i triglicerideve dhe kolesterolit zgjidhet në mënyrë të përkryer nga një dietë me karbohidrate të ulët. Niveli i triglicerideve në gjak normalizohet pas 3-4 ditësh pajtueshmërie! Bëni teste - dhe shiko vetë. Kolesteroli përmirësohet më vonë, pas 4-6 javësh. Merrni teste gjaku për kolesterolin dhe trigliceridet përpara se të filloni një jetë të re, dhe përsëri përsëri. Sigurohuni që një dietë e ulët karbohidrate të ndihmojë vërtet! Në të njëjtën kohë, ajo normalizon presionin e gjakut. Ky është parandalimi i vërtetë i sulmit në zemër dhe goditje në tru, pa një ndjenjë të dhimbshme të urisë. Shtojcat për presion dhe për zemrën plotësojnë mirë dietën. Ata kushtojnë para, por shpenzimet paguajnë, sepse do të ndjeheni shumë më të gëzuar.

Dieta për sindromën metabolike

Dieta tradicionale për sindromën metabolike, e cila zakonisht rekomandohet nga mjekët, përfshin kufizimin e marrjes së kalorive. Pjesa dërrmuese e pacientëve nuk duan t'i përmbahen, pavarësisht se me çfarë përballen. Pacientët janë në gjendje të durojnë "dhimbje urie" vetëm në një ambient spitalor, nën mbikëqyrjen e vazhdueshme të mjekëve.

Në jetën e përditshme, një dietë me kalori të ulët me sindromën metabolike duhet të konsiderohet jo efektive. Në vend të kësaj, ju rekomandojmë që të provoni një dietë të kufizuar nga karbohidratet sipas metodës së R. Atkins dhe diabetologut Richard Bernstein. Me këtë dietë, në vend të karbohidrateve, theksi vihet tek ushqimet e pasura me proteina, yndyrna të shëndetshme dhe fibra.

Një dietë me karbohidrate të ulët është e përzemërt dhe e shijshme. Prandaj, pacientët i përmbahen asaj më lehtë sesa dietat "të uritur". Ndihmon shumë për të marrë nën kontroll sindromën metabolike, edhe pse marrja e kalorive nuk është e kufizuar.

Në faqen tonë të internetit do të gjeni informacione të hollësishme se si të trajtoni diabetin dhe sindromën metabolike me një dietë me karbohidrate të ulët. Në të vërtetë, qëllimi kryesor për krijimin e kësaj faqe është promovimi i një diete me karbohidrate të ulët për diabet në vend të dietës tradicionale “të uritur” ose, në rastin më të mirë, “të ekuilibruar”.