Kolesteroli është një përbërës i rëndësishëm për trupin e njeriut. Shtë një nga qelizat përbërëse të trupit dhe mbaresa nervore. Përveç kësaj, është mbi bazën e këtij komponenti që formohen shumë hormone. Si rregull, trupi vetë prodhon kolesterol në një sasi prej rreth 80%. 20% e mbetur hyjnë në trupin e njeriut direkt nga ushqimi.
Sidoqoftë, një tepricë e saj mund të çojë në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme. Sëmundja më e zakonshme është ateroskleroza, dhe është kolesterol me densitet të ulët që është shkaku i saj. Kjo sëmundje çon, para së gjithash, në dëmtimin e mureve të brendshëm të anijeve, me kalimin e kohës, enët bllokohen, dhe rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare rritet.
Për ca kohë, kolesteroli ishte një substancë jashtëzakonisht e rrezikshme, dhe rekomandohej të përdorni vetëm ato produkte që nuk e përmbajnë atë. Në fakt, vetë kolesteroli nuk është aq i rrezikshëm për trupin nëse sasia e tij nuk e tejkalon normën. Përveç kësaj, ka shumë faktorë të tjerë që ndikojnë në shfaqjen e arteriosklerozës, në veçanti praninë e sëmundjeve infektive, trashëgiminë, aktivitetin e tepërt fizik, etj. Këta faktorë jo vetëm që mund të çojnë në shfaqjen e arteriosklerozës, por edhe ta parandalojnë atë.
Kolesterol i keq dhe i mirë
Sipas shkencëtarëve, ka kolesterol të keq dhe të mirë, ndërsa parandalimi i sëmundjeve të ndryshme kërkon jo vetëm uljen e sasisë së të keqes, por edhe mbajtjen e një niveli të duhur të së mirës, gjë që kontribuon në funksionimin normal të organeve të brendshme.
Trupi i njeriut prodhon kolesterol në sasinë 1-5 gramë në ditë. Sasia më e madhe e kësaj substance prodhohet nga mëlçia, ndërsa pjesa tjetër vjen nga ushqimi. Trupi përdor kompleksin për të prodhuar substanca të tjera të dobishme.
Për më tepër, shkencëtarët nga Danimarka dhe Gjermania kanë përcaktuar që edhe një burim i kolesterolit të keq mund të ndihmojë në neutralizimin e toksinave bakteriale dhe ruajtjen e imunitetit njerëzor.
Gjëja më e rëndësishme është t'i përmbaheni stilit të jetës së duhur dhe të monitorojnë treguesit e kolesterolit të keq. Përveç kësaj, është e nevojshme të monitorohet ekuilibri i saktë i kolesterolit të mirë dhe të keq, pasi mungesa e kësaj substance mund të çojë gjithashtu në pasoja të padëshirueshme.
Lipidet e ulëta të gjakut në shtëpi shpejt dhe në mënyrë efektive
Mënyra kryesore efektive për të ulur kolesterolin e keq në shtëpi nuk është të ndiqni një dietë, por të hani siç duhet.
E rëndësishme është përdorimi i ushqimeve të ngopura me yndyrna të pangopura, acide yndyrore omega-polenizuara, fibra dhe pektinë.
Këto përbërës jo vetëm që ruajnë nivelin e kërkuar të kolesterolit të mirë, por ndihmojnë gjithashtu në largimin e keqe të tepërt.
Ndër ushqimet më të dobishme janë:
- peshk yndyror (psh. ton ose skumbri) që ndihmojnë në hollimin e gjakut dhe parandalimin e mpiksjes së gjakut;
- arra që përmbajnë një sasi të mjaftueshme yndyre që janë të dobishme për trupin, ju mund të përdorni arra krejtësisht të ndryshme, dhe mund t’i holloni ato për një larmi farash luledielli, farat e susamit dhe madje edhe farat e lirit;
- vajra të ndryshëm bimore, me vaj ulliri, soje, vaj liri dhe vaj farë susami që janë më të preferuarit; përdorimi i ullinjve dhe produkteve të sojës është gjithashtu i dobishëm;
- mollët, si dhe llojet e tjera të frutave me një nivel të lartë të pektinës, janë gjithashtu një përbërës i domosdoshëm i dietës, pasi ato ndihmojnë në uljen e kolesterolit në gjak, përveç kësaj, pektina gjendet në agrumet, panxharët dhe zhvishem nga shalqini;
Përveç kësaj, lëngje të ndryshme, në veçanti agrumet, kontribuojnë në heqjen aktive të kolesterolit nga trupi. Ju gjithashtu nuk duhet të përjashtoni lëngjet e manave, lëngun nga panxhari ose karrotat.
Teaaji jeshil ndihmon për të rritur shpejt një larmi të keqe dhe për të rritur nivelin e një të mirë.
Mënyrat për të ulur kolesterolin në shtëpi
Ka shumë mënyra për të luftuar në shtëpi, ndërsa mund të jenë ilaçe popullore ose ilaçe.
Para se të përdorni këtë ose atë metodë, është e nevojshme të shihni një mjek.
Mjeku do të përshkruaj testet e nevojshme, do të përcaktojë shkakun e sëmundjes dhe do të përshkruajë trajtimin e duhur.
Si rregull, ju mund të heqni qafe kolesterolin e tepërt me ndihmën e:
- Përdorimi i drogës.
- Përdorimi i ilaçit alternative.
- Me ndihmën e mjekësisë tradicionale.
Barnat kryesore për të ulur kolesterolin në gjak janë:
- fibrate;
- statin;
- agjentët sekuestrues;
- acid nikotinik.
Këto ilaçe mund të përdoren vetë ose në kombinim me ilaçin tjetër shtëpiak që ndihmon në eliminimin e kolesterolit të tepërt. Kështu, produktiviteti i trajtimit rritet ndjeshëm.
Përveç ilaçeve, është e nevojshme:
- Ndiqni një dietë të përshkruar dhe kufizoni veten për të ngrënë ushqime të caktuara.
- Refuzoni zakonet e këqija.
- Vendosni një mënyrë jetese aktive.
- Përdorni në mënyrë aktive vitamina të ndryshme, etj.
Përveç ushqimit, ka shumë më shumë receta që ndihmojnë të heqin qafe jo vetëm kolesterolin, por edhe diabetin, i cili mund të shkaktojë dëm serioz. Përfitimet e ushqimit nuk mund të nënvlerësohen, pasi ushqimi, si dhe metodat alternative të trajtimit, praktikisht nuk kanë kundërindikacione dhe nuk shkaktojnë pasoja negative për trupin. Një avantazh tjetër i trajtimit në shtëpi është mungesa e nevojës për të shkuar në spital.
Ju gjithashtu mund të ulni nivelin duke përdorur menunë e rregulluar, e cila kërkon përpjekje minimale.
Kujdesi në shtëpi për kolesterolin e lartë
Për momentin, ka shumë receta për të hequr qafe komponimet e tepërta në trup. E vetmja gjë që ju duhet të respektoni një rregull themelor, domethënë, të konsultoheni me mjekun tuaj paraprakisht për të përcaktuar trajtimin më efektiv dhe për të zvogëluar rrezikun e pasojave negative për trupin. Në secilin rast individual, trupi reagon ndryshe në lidhje me një ose një ilaç tjetër, dhe këtij faktori duhet t'i kushtohet vëmendje gjithashtu.
Reagimi individual i trupit të njeriut ndaj një ilaçi të veçantë çon në faktin se shumë mjekë janë skeptikë në lidhje me përdorimin e mjeteve juridike popullore që duken të padëmshme dhe të testuar.
Infuzionet nga barishte të ndryshme dhe vajra vegjetale që kanë veti shëruese konsiderohen më të efektshmet për trajtim. Përdorimi i disa prej këtyre ilaçeve mund të çojë në reaksione alergjike, kështu që është më mirë ta trajtoni këtë çështje me kujdes.
Bimët për të ulur kolesterolin
Shumë përkrahës të metodave popullore preferojnë të përdorin bimë posaçërisht si një trajtim për kolesterolin e lartë. Më të njohurit janë dioskora Kaukaziane, kalizi aromatik, rrënjë jamball, sopora japoneze, mbjellja e jonxhës, murriz dhe cianozë blu.
Dioscorea Kaukazian - rizoma e bimës përmban një sasi të konsiderueshme të saponins. Në kombinim me kolesterolin dhe proteinat që përmbahen në trup, kjo substancë formon një efekt shkatërrues në komponimet proteina-lipide. Ju mund të përdorni tinkturë ose rrënjë thjesht të copëtuar, e cila duhet të përdoret në një sasi prej 1 lugë. në kombinim me këtë produkt. Edhe kërkimi shkencor tregon efektivitetin e këtij mjeti.
Kalizëm aromatik ose mustaqe të artë. Kjo është një shtëpi që përdoret për të trajtuar shumë sëmundje. Substancat që përmbahen në këtë bimë gjithashtu kanë një efekt të përgjithshëm pozitiv në trup.
Rrënja e jamosit. Kjo është një nga llojet e bishtajoreve. Përdoret për të normalizuar nivelin e kolesterolit. Si rregull, nga kjo bimë bëhet një supë shëruese, e cila duhet të përdoret për 3 javë, dhe pastaj të marrë një pushim për një muaj.
Sophora Japoneze. Ajo gjithashtu i përket familjes së bishtajoreve dhe ndihmon për të përballuar nivelet e tepërt të kolesterolit. Përveç kësaj, tretësira ndihmon me hipertension dhe ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
Mbjellje e alfalfës. Përdoret gjithashtu për të pastruar trupin e njeriut nga kolesteroli "i keq", për të luftuar osteoporozën dhe artritin.
Hawthorn. Bima njihet si një mjet efektiv për të luftuar shumë sëmundje. Përdoret më shpesh si infuzion.
Cianoza blu. Si rregull, përdoret një rizomë, e cila është tharë, injektuar, dhe pastaj gatuhet për 0,5 orë. Përveç kolesterolit, ky mjet ndihmon për të përballuar kollën, normalizimin e presionit të gjakut, përmirësimin e sistemit nervor dhe zvogëlimin e ndikimit të situatave stresuese, dhe të tjerët.
Për të kontrolluar sasinë e lipideve në trup, mjekët përdorin një test biokimik të gjakut. Në shtëpi, përcaktimi i sasisë së kësaj substance është gjithashtu i mundur. Mjafton të përdorni një pajisje të veçantë për matjen e sheqerit në gjak dhe kolesterolit.
Ekzistojnë ilaçe standarde për përcaktimin e kolesterolit dhe shirita shtesë të provës me të cilat mund të vendosni nivelin e triglicerideve. Gjatë testimit, një ngjyrë ndryshon në një rrip të tillë, i cili varet drejtpërdrejt nga përmbajtja e substancës së dëmshme në gjak.
Besueshmëria e rezultateve gjithashtu do të varet nga përgatitja për analizë, domethënë, pacienti nuk këshillohet të pijë duhan, të pijë alkool, etj. Rezultati i saktë mund të merret nëse pacienti e kalon testin në një pozicion ulur. Ushqyerja gjithashtu ndikon në besueshmërinë e rezultatit. Për shembull, pacientëve nuk u rekomandohet të hanë ushqime të yndyrshme, dhe është më mirë të përmbaheni në një dietë minimale.
Sportet aktive ndihmojnë për të zvogëluar sasinë e pllakave të kolesterolit në trup, ndërsa nuk ka nevojë të bëheni atlet, por thjesht bëni shëtitje të rregullta në ajër të pastër. Refuzimi i zakoneve të këqija është gjithashtu një faktor i rëndësishëm, i cili kontribuon në një përmirësim të përgjithshëm të gjendjes së trupit.
Një dietë e ekuilibruar është një nga faktorët kryesorë që ndikojnë në shëndetin e njeriut në përgjithësi dhe sasinë e kolesterolit në veçanti. Nuk është e nevojshme t'i përmbaheni një diete të veçantë. Mjaft për të kufizuar përdorimin e yndyrnave të dëmshme.
Si të ulni nivelet e LDL është përshkruar në video në këtë artikull.
