Për zhvillimin normal dhe funksionimin e trupit të njeriut, kërkohet të marrë një kompleks të plotë të vitaminave, makro- dhe mikroelementeve të nevojshëm.
Një nga përbërësit e nevojshëm të ushqimit të mirë për njerëzit është acidi lipoik. Ky përbërës kimik ka veti të forta antioksiduese.
Kjo substancë kimike biologjike aktive prodhohet nga trupi vetë, dhe gjithashtu mund të hyjë në të nga jashtë.
Një sasi e madhe e acidit lipoik përmbahet në:
- maja;
- mëlçia e viçit;
- perime jeshile.
Mbajtja e një raporti optimal midis komponimeve të ndryshme organike në trup ndihmon në uljen e peshës së trupit.
Një nga përbërësit që kanë një ndikim të rëndësishëm në procesin e humbjes së peshës është acidi lipoik.
Produkte që përmbajnë acid lipoik
Përfitimet e mëdha të acidit lipoik për trupin kërkojnë që të gjithë ta dinë se cilat produkte përmbajnë një sasi të madhe të kësaj kompleksi kimik biologjikisht aktiv.
Acidi lipoik quhet vitamina N. Kjo substancë gjendet pothuajse në çdo qelizë të trupit të njeriut. Sidoqoftë, me marrjen e një cilësie të dobët dhe kequshqyerjeje, rezervat e këtij kompleksi në trup janë zhvlerësuar shumë shpejt.
Zhdukja e acidit lipoik çon në një ulje të imunitetit dhe përkeqësim të mirëqenies së njeriut. Për të rimbushur rezervat e këtij përbërësi në trup, është e nevojshme të organizoni një dietë ushqyese për një person.
Burimet kryesore të rimbushjes së vitaminës N janë ushqimet e mëposhtme:
- zemrës;
- produkte të qumështit;
- maja;
- vezë;
- mëlçia e viçit;
- veshkave;
- oriz;
- kërpudha.
Acidi lipoik përfiton njerëzit që vuajnë nga lodhja kronike, duke pasur një sistem të dobët imunitar. Marrja e trupit një sasi shtesë e kësaj vitamine çon në shëndet më të mirë dhe humor.
Kur pihet një sasi shtesë e vitaminës N, e kombinuar me ushtrimin fizik dhe një dietë të shëndetshme, mirëqenia e trupit të njeriut përmirësohet ndjeshëm.
Përfitimet dhe dëmet e marrjes së acidit lipoik
Në mënyrë që të kuptoni se çfarë është e dobishme acidi lipoik, duhet të studioni efektin e tij në trup.
Acidi lipoik i përket grupit të komponimeve biologjikisht aktive, të cilat janë vitamina dhe oksidues të fuqishëm me origjinë natyrore.
Cilësia kryesore e këtij komponenti ushqyes është aftësia për të ndikuar në rrjedhën e proceseve metabolike në nivelin qelizor. Acidi lipoik përshpejton proceset metabolike dhe normalizon ato.
Një dozë shtesë e acidit lipoik promovon stimulimin e proceseve metabolike që ndodhin në qelizat e pankreasit. Përdorimi i një doze shtesë ndihmon në neutralizimin e toksinave dhe helmeve në trup me lëshimin e tyre të mëvonshëm në mjedisin e jashtëm.
Acidi lipoik përmirëson shikimin dhe përmirëson funksionimin e sistemit kardiovaskular. Vitamina N, duke marrë pjesë në proceset metabolike, ndihmon në uljen e sheqerit në gjak në plazmën e gjakut, e cila është veçanërisht e rëndësishme në prani të diabeteve tek njerëzit.
Një përbërës biologjikisht aktiv mund të lehtësojë gjendjen e trupit të një personi, i cili preket nga Alzheimer, Parkinson dhe Hatnington.
Vitamina ndihmon për të lehtësuar gjendjen e njeriut pas helmimit të trupit me jonet e metaleve të rënda.
Futja e dozave shtesë të përbërësit në trup mund të lehtësojë trajtimin terapeutik të nervave të dëmtuar në diabet mellitus. Përdorimi i sasive shtesë të acidit lipoik mund të zvogëlojë ndjeshëm ndikimin negativ në trupin e kimioterapisë që përdoret në trajtimin e kancerit.
Dëmi nga acidi lipoik me mbidozë të konsiderueshme në trup është:
- në shfaqjen e diarresë tek një person;
- në shfaqjen e nxitjeve për të vjella;
- në shfaqjen e një ndjenje të përzier;
- në shfaqjen e dhimbjeve të kokës;
- në shfaqjen e reaksioneve të ndryshme alergjike.
Përveç kësaj, një person mund të pësojë një rënie të mprehtë të niveleve të sheqerit në trup.
Një reagim negativ ndaj administrimit të shpejtë të acidit nga infuzioni intravenoz është një rritje e presionit intrakranial dhe shfaqjes së vështirësive në frymëmarrje.
Në raste të rralla, pas një infuzioni intravenoz, një person mund të pësojë konfiskime, hemoragji lokale dhe gjakderdhje.
Përdorimi i acidit lipoik për humbje peshe
Acidi lipoik në diabet mund të zvogëlojë dhe kontrollojë në mënyrë efektive peshën e trupit për njerëzit që vuajnë nga mbipesha, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për pacientët me diabet mellitus. Diabetshtë diabetikët që më së shpeshti vuajnë nga mbipesha.
Vitamina N është e përfshirë në përshpejtimin e proceseve të transformimit të karbohidrateve që hyjnë në trupin e njeriut në energji dhe përshpejton procesin e oksidimit të yndyrës. Prania e acidit lipoik ndihmon në bllokimin e proteinës kinase. Kjo enzimë transmeton një sinjal në një pjesë specifike të trurit që sinjalizon shfaqjen e urisë. Bllokimi i kësaj enzime ndihmon në kontrollin e urisë nga ana e një personi.
Në procesin e ekspozimit ndaj trupit të një përbërësi bioaktiv, potenciali i tij energjetik rritet. Veçanërisht e efektshme është përdorimi i acidit lipoik për humbje peshe, nëse doza shtesë është e kombinuar me sigurimin e një ushtrim fizik të vazhdueshëm në trup.
Në procesin e kryerjes së ushtrimeve fizike, qelizat konsumojnë përbërës dhe lëndë ushqyese biologjikisht aktive. Marrja shtesë e ushqyesve mund të rrisë qëndrueshmërinë e trupit.
Nevoja ditore e njeriut për acid lipoik është nga 50 deri në 400 mg. Doza ditore duhet të zgjidhet rreptësisht individuale.
Më shpesh, doza ditore e rekomanduar e përbërjes ndryshon në rajonin prej 500-600 mg. Merr përgatitjet që përmbajnë këtë substancë aktive duhet të ndahen në disa doza gjatë ditës.
Shpërndarja e përafërt e dozës ditore është si më poshtë:
- vakti i parë pas mëngjesit ose gjatë një vakt;
- marrja e medikamenteve me ushqime që përmbajnë karbohidrate;
- pasi luajmë sport;
- gjatë vaktit të fundit të ditës.
Përdorimi i acidit lipoik për humbje peshe është një ilaç për peshën e tepërt të trupit. Përfitimet e përdorimit të përbërjes bioaktive për humbje peshe janë të mëdha. Kompleksi merr pjesë aktive në proceset që sigurojnë shkëmbimin e substancave të ndryshme në trup dhe djegien e energjisë.
Marrja e vitaminave ndihmon në rritjen e marrjes së glukozës nga qelizat e muskujve.
Përdorimi i acidit pengon procesin e plakjes së qelizave. Ky përbërës cilësor përdoret për rinovimin e trupit.
Dozimi i acidit lipoik për humbje peshe
Përdorimi i acidit diopik nga një person që vuan nga diabeti për të ulur peshën e trupit kërkon konsultim paraprak me një dietolog dhe endokrinolog.
Specialistët do t'ju ndihmojnë të zgjidhni dozën optimale të barit në secilin rast individual, duke marrë parasysh karakteristikat e trupit të pacientit. Për më tepër, mjeku që merr pjesë do të japë rekomandime. Zbatimi i rekomandimeve do të shmangë shfaqjen e efekteve anësore nga marrja e një ilaçi që përmban vitaminë N.
Industria farmakologjike sot ka zotëruar prodhimin e ilaçeve si në formë tabletash ashtu edhe në formën e një solucioni për injeksion. Forma tabletë e ilaçit është më e pranueshme për pacientët që i marrin ato në mënyrë që të ulin peshën.
Doza e rekomanduar për njerëzit me obezitet të rëndë është 20-250 mg në ditë. Për të eliminuar disa kilogramë të panevojshëm të peshës së tepërt, do t'ju duhet të merrni 100-150 mg acid lipoik në ditë. Kjo dozë korrespondon me 4-5 tableta të barit. Në rastin e peshës së tepërt në një person që vuan nga diabeti, doza e barit mund të rritet ndjeshëm në vlerat 500-1000 mg në ditë.
Marrja e ilaçit duhet të bëhet çdo ditë, ndërsa marrja e barit duhet të kombinohet me ushtrimin e aktivitetit fizik në trup. Ushtrimi në diabet është një element thelbësor në parandalimin dhe asgjësimin e peshës së tepërt. Përndryshe, efekti i dëshiruar nga përdorimi i përgatitjeve të acidit lipoik është shumë i vështirë për t'u arritur.
Duhet mbajtur mend se përdorimi i drogave me këtë përbërje nuk duhet të abuzohet, pasi kjo mund të provokojë një shqetësim në funksionimin e traktit gastrointestinal. Përveç kësaj, një rënie e mprehtë e numrit të sheqernave në plazmën e gjakut dhe disa efekte të tjera negative është e mundur. Përparimi i simptomave të mbidozës mund të rezultojë që një person të bie në gjendje kome. Si përdoret acidi lipoik - në videon në këtë artikull.
