A është sheqeri në gjak 6.2 mmol / L normë apo jo? Kjo pyetje enigmon shumë pacientë tek të cilët u zbulua përqendrimi i rritur i glukozës në trup. Por nuk ka nevojë për panik.
Faktorë të ndryshëm mund të ndikojnë në përmbajtjen e sheqerit në trupin e njeriut, dhe rritja në vetvete mund të jetë fiziologjike, domethënë të jetë e përkohshme, dhe të vërehet për shkak të stresit, tensionit nervor, aktivitetit fizik.
Veçohet gjithashtu një rritje patologjike e nivelit të sheqerit në gjak, kur shkaku i kësaj gjendje janë sëmundjet kronike që çojnë në funksion të dëmtuar të pankreasit, prodhim të ulët të insulinës, etj.
Shtë e nevojshme të merret parasysh se cila është norma e sheqerit në gjak, në varësi të moshës, dhe çfarë të bëni nëse zbulohet një teprim i vogël? Dhe gjithashtu për të zbuluar se çfarë rreziku ka sheqeri i lartë në trupin e njeriut?
Norm apo patologji?
Për të zbuluar se çfarë do të thotë sheqeri 6.2 njësi, duhet të njiheni me normat mjekësore të glukozës në trupin e njeriut. Anydo mjek do të thotë që pa sheqer, trupi nuk mund të funksionojë plotësisht.
Kjo substancë duket se është “furnizuesi” kryesor i energjisë në nivelin qelizor, dhe është e nevojshme për funksionimin normal të trurit. Në një situatë kur ka mungesë të sheqerit, trupi e zëvendëson atë me yndyrën e vet.
Nga njëra anë, kjo nuk është keq. Por nëse ndiqni zinxhirin e mëtutjeshëm, atëherë formimi i trupave të ketonit vërehet në procesin e djegies së indit dhjamor, i cili mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm në trup, dhe truri do të preket së pari.
Nivelet e sheqerit në gjak tregohen si mmol për litër. Dhe ky tregues mund të ndryshojë midis njerëzve të ndryshëm. Sidoqoftë, ekzistojnë disa rregulla:
- Deri në moshën 15 vjeç, norma ndryshon midis 2.7-5.5 mmol për litër. Për më tepër, sa më pak të jetë fëmija, aq më i vogël do të jetë norma.
- Në një të rritur, ndryshueshmëria nga 3.3 në 5.5 njësi konsiderohet të jetë tregues normal. Dhe këto parametra janë të vlefshëm deri në moshën 60 vjeç.
- Në grupmoshën më të vjetër se 60 vjeç, sheqeri në gjak duhet të jetë në intervalin 4.7-6.6 njësi.
- Gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, norma ndryshon nga 3.3 në 6.8 njësi.
Siç tregojnë informacionet, ndryshueshmëria e indikatorëve normal mund të ndryshojë ndjeshëm, dhe madje të jetë më e lartë se 6.2 mmol / l. Përveç faktit se mosha e një personi ndikon në vlerën, marrja e ushqimit gjithashtu mund të ndikojë në të.
Për të matur vetë sheqerin në gjak, mund të blini një pajisje të veçantë në farmaci - një glukometër. Nëse treguesit janë më shumë se 6.0 njësi, dhe vërehen dyshime, atëherë rekomandohet të kontaktoni një institucion mjekësor për rezultate më të sakta.
Para se të shkoni në kërkime, duhet të ndiqni rekomandime të caktuara:
- Studimi kryhet në stomak bosh, kështu që nuk keni nevojë të hani 8-10 orë para analizës.
- Ushqimet yndyrore ndikojnë ndjeshëm në sheqer, kështu që ju duhet ta përjashtoni atë nga dieta disa ditë para analizës.
- Refuzoni pije alkoolike dhe të ulëta të alkoolit një ditë para analizës.
- Mos merrni ilaçe brenda 24 orëve para studimit.
Nëse respektoni të gjitha rekomandimet e mësipërme, mund të shpresoni plotësisht për besueshmërinë e rezultateve.
Në një situatë, edhe nëse pas këtyre masave paraprake, sheqeri në trup është ende më shumë se 6.2 njësi, atëherë do të nevojitet një ekzaminim i plotë.
Rritja e sheqerit, çfarë të bëjmë?
Kur niveli i sheqerit në gjak korrespondon me vlerat normale brenda moshës së pacientit, kjo tregon funksionimin e plotë të trupit.
Përkundër faktit se treguesi 6.2 mmol / l është një teprim i vogël, tashmë ia vlen të shqetësohet. Përveç nëse pacienti është mbi 60 vjeç.
Shtë e mundur që një rezultat i tillë të ishte rezultat i kequshqyerjes, e cila u mbizotërua nga ushqime të yndyrshme dhe të ëmbla, të pasuruara me një numër të madh të karbohidrateve të shpejtë, duke hyrë në mënyrë aktive në sistemin e qarkullimit të gjakut.
Nëse testi i sheqerit tregoi një rezultat prej 6.2 mmol / L një herë, atëherë është e nevojshme ta kaloni përsëri pas disa ditësh. Intervali midis studimeve të sheqerit ju lejon të merrni pamjen më objektive: konfirmoni ose refuzoni diabetin, zbuloni prediabetin.
Rritja e sheqerit në 6.2 njësi nuk tregon drejtpërdrejt patologjinë. Dhe një studim mbi tolerancën e glukozës do të lejojë zbulimin në kohë të çrregullimeve që nuk lejojnë që sheqeri të përthithet plotësisht në trup.
Testi i tolerancës është studimi i mëposhtëm:
- Pacienti kalon një test të përgjithshëm gjaku për sheqer, testi është dhënë në stomak bosh (nuk mund të hani 8-10 orë para studimit).
- Pastaj i japin 75 gram glukozë.
- Dy orë më vonë, gjaku merret përsëri.
Nëse përqendrimi i sheqerit në stomakun bosh ishte deri në 7.0 mmol / L, dhe pas marrjes së glukozës u bë 7.8-11.1 njësi, atëherë nuk ka asnjë shkelje të tolerancës. Nëse, pas një zgjidhje me glukozë, treguesi është më pak se 7.8 njësi, atëherë kjo tregon çrregullime në trup.
Glukoza 6.2 mmol / L, çfarë do të thotë kjo? Një tregues i tillë do të thotë që ju duhet t'i kushtoni vëmendje shëndetit tuaj. Para së gjithash, ju duhet të rregulloni ushqimin, të zgjidhni dietën e duhur.
Ushqimi i duhur: çfarë është e mundur dhe çfarë jo?
Me një rritje të konsiderueshme të sheqerit në gjak, dieta rekomandohet nga mjeku që merr pjesë, dhe përpilohet individualisht. Sheqeri në trup 6.2 mmol / l - kjo nuk është diabeti, por është e nevojshme të rishikoni dietën tuaj.
Nëse kjo shifër është e ngarkuar nga paund shtesë ose mbipesha, atëherë duhet të ndiqni një dietë me kalori të ulët, e cila është e ngopur me lëndë ushqyese dhe vitamina. Jepini përparësi atyre ushqimeve që kanë një indeks glicemik minimal.
Si rregull, një dietë kundër sfondit të glukozës së tepërt në trup nuk ndryshon nga një dietë e shëndetshme. Rekomandohet të hani në pjesë të vogla dhe shpesh. Opsioni ideal është një mëngjes i plotë, drekë dhe darkë, plus tre ushqime të lehta.
Ushqimet e mëposhtme duhet të përjashtohen nga dieta:
- Ushqim i shpejtë, patate të skuqura, çarje.
- Produkte gjysëm të gatshme.
- Ushqim pikant, i skuqur, i yndyrshëm dhe i tymosur.
- Mallrat e pjekura në miell gruri.
- Confmbëlsirat, ëmbëlsira dhe pasta.
Ushqime si salcë kosi dhe krem mund të hahen, por në sasi të kufizuar. Lejohet të hahet mish, por së pari është e nevojshme të godisni shtresat yndyrore.
Treguesit e sheqerit prej 6.2 mmol / l shpesh gjenden në seksin e drejtë, të cilët po përgatiten të bëhen nënë. Ato gjithashtu rekomandohen ushqime diete, por nuk kërkohet terapi speciale.
Në shumicën dërrmuese të rasteve, pas lindjes së një fëmije, glukoza e gjakut normalizohet në mënyrë të pavarur.
Ngjarjet paralajmëruese
Sheqeri i gjakut ka tendencë të ndryshojë. Nëse ndryshimi i tij është për shkak të arsyeve fiziologjike, të tilla si stresi i rëndë, tensioni nervor ose lodhja kronike, atëherë me normalizimin e situatës, glukoza, në përputhje me rrethanat, do të kthehet në normale.
Por në një numër situatash, treguesit 6.2-6.6 mmol / l janë kambanat e para të një sëmundjeje në të ardhmen. Prandaj, rekomandohet të monitoroni me kujdes trupin tuaj, përfshirë dinamikën e glukozës.
Në shtëpi, mund të zbuloni në mënyrë të pavarur pse sheqeri në gjakun e një personi është rritur. Për ta bërë këtë, rekomandohet të ndiqni disa rregulla ushqyese për 7 ditë:
- Hani jo më shumë se 120 gram karbohidrate lehtësisht të tretshme në ditë.
- Përjashtoni të gjitha produktet që përmbajnë sheqer të grumbulluar.
- Mos hani ushqime që kanë një indeks të lartë glicemik.
- Rritni numrin e vakteve gjatë gjithë ditës.
Indeksi i glicemisë është aftësia, në veçanti, shpejtësia e produktit ushqimor me të cilin rrit përqendrimin e glukozës në trup. Sekreti është se jo vetëm sheqeri i pastër kontribuon në këtë veprim. Ushqimet e pasura me niseshte mund të rrisin glukozën në gjak. Për shembull, makaronat, disa lloje drithërash.
Një ushqim i tillë brenda një jave ju lejon të normalizoni sheqerin brenda kufijve të pranueshëm, me kusht që pacienti të mos ketë diabet.
Duhet të theksohet se nëse sheqeri është nën 6.6 njësi, atëherë mund të hani ushqime që përmbajnë karbohidrate. Sidoqoftë, kjo duhet të bëhet me një monitorim të vazhdueshëm të glukozës në trup.
Këshilla të tjera
Një indeks i sheqerit prej 6.2 mmol / L nuk është i rrezikshëm, kështu që nuk ka nevojë për panik, pasi kjo nuk është një shifër vdekjeprurëse, por vetëm një shenjë se ka ardhur koha të rishikoni stilin e jetës tuaj, ushqimin dhe aktivitetin fizik.
Nëse ndiqni këto rekomandime të thjeshta dhe më të rëndësishmja efektive, ju mund t'i ktheni testet tuaja në normale, pa përdorimin e terapisë së ilaçeve.
Duhet të theksohet se një rritje e sheqerit mund të provokojë stres të rëndë dhe tendosje nervore, prandaj, rekomandohet të shmangni situata të tilla. Shtë e rëndësishme të mbani gjendjen tuaj emocionale të qëndrueshme.
Sa më shpejt të zbuloni sheqerin e tepërt, aq më shpejt mund të ndërmerrni hapat e nevojshëm për ta zvogëluar atë. Për pasojat e sheqerit në gjak të lartë mund të çojë në pasoja të rënda. Dhe zbulimi në kohë i sheqerit të lartë, nga ana tjetër, parandalon zhvillimin e patologjisë, dhe komplikimet e mundshme në të ardhmen. Videoja në këtë artikull flet për indikacionet e sheqerit për diabetin.
