Fakti që imuniteti i mirë është çelësi i shëndetit të mirë nuk është sekret për askënd. Por, si të arrihet që sistemi imunitar të funksionojë gjithmonë si orë? Ne duhet ta kuptojmë këtë! Pra, cilat faktorë mund të ndikojnë në forcimin e imunitetit? Epo, natyrisht, në radhë të parë është një situatë e mirë mjedisore, pastaj një mënyrë jetese e shëndetshme dhe, natyrisht, një dietë e mirë-kompozuar, e ekuilibruar. Këtu do të ndalemi në detaje mbi faktorin e fundit.
Le të zbulojmë se çfarë ushqimi duhet të hamë për të ruajtur imunitetin?
Për të mbështetur imunitetin, nevojiten vitamina, makro dhe mikro elemente, proteina të përthithura mirë, karbohidrate të ngadalta, acide yndyrore të pangopura të klasës Omega-3 dhe -6, fibra bimore dhe të paqëndrueshme. Për më tepër, një faktor i rëndësishëm në forcimin e imunitetit nuk është vetëm përmbajtja e të gjitha më lart, por edhe asimilimi i mirë i tij! Dhe, siç doli, ekziston një produkt unik që krenohet me praninë e gjithçkaje të nevojshme për të ruajtur imunitetin në gjendjen e punës!
Siç mund ta keni menduar, kjo ka të bëjë me fasulet! Për më tepër, Fasule të konservuara - jo inferiore në përmbajtjen e vitaminave dhe mineraleve të përgatitura në mënyrë të pavarur në shtëpi.
Gjykoni vetë:
- të përfshira në fasule "6 hektarë" proteinatshërbejnë si burim i aminoacideve, janë të domosdoshme për sintezën e imunoglobulinave dhe kontribuojnë në restaurimin e qelizave të dëmtuara;
- të përfshira në përbërjen e tij elementët gjurmëtë tilla si magnezi, zinku, seleni dhe jodi, promovojnë metabolizmin e mirë të energjisë, kanë një efekt të drejtpërdrejtë në rregullimin e kalciumit në trup, marrin pjesë në formimin e neuromoduluesve ose neurotransmetuesve, sigurojnë muskujt aftësinë për t'u çlodhur, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për ruajtjen e rrahjeve të zemrës, janë të përfshirë në sinteza e hormoneve të gjëndrës timus - gjëndra kryesore imunitare e trupit, rregullon nivelin e kortizolit, i cili shtyp sistemin imunitar, dhe promovon formimin e qelizave imune.
Për më tepër, harpa e 6 Sotok është një antioksidant i fuqishëm, dhe për këtë arsye, përdorimi i rregullt i tij kontribuon në zhvillimin e antitrupave për të luftuar infeksionet;
- fibër bimorenë të cilat fasulet e kësaj marke janë kaq të pasura, shërbejnë si një sorbent i toksinave, kolesterolit, kripërave të metaleve të rënda dhe substancave të tjera të dëmshme, aktivizon qelizat imune dhe neutralizon proceset inflamatore.
Me fjalë të tjera, fasulet "6 Sotok" me të drejtë mund të quhen "super ushqim" i vërtetë, i cili mund të forcojë imunitetin dhe t'i rezistojë të gjitha llojeve të faktorëve negativë që mund të ndikojnë negativisht në gjendjen e mirë të trupit në tërësi.
Ju mund të pyesni: cilat fasule janë më të dobishme për forcimin e imunitetit?
Studime të shumta kanë treguar që lloje të ndryshme të fasule nuk përmbajnë të njëjtën sasi lëndësh ushqyese dhe fibra bimore. Prandaj, këshillat e mia janë: mos u mbështetni në asnjë larmi të vetme, por përpiquni të futni një shumëllojshmëri të llojeve në dietën tuaj, dhe madje edhe më mirë, bëni asortimente nga, për shembull, fasulet e konservuara të bardha dhe të kuqe të markës 6 Sotok. Mos harroni se fasulet duhet të jenë me cilësi jashtëzakonisht të lartë, pa gjurmë të kalbjes dhe dëmtimit të fasules. Kjo është arsyeja pse, unë rekomandoj të hani fasule të konservuara të emrit të markës "6 hektarë"! Në të vërtetë, për prodhimin e këtyre ushqimeve të konservuar, janë zgjedhur vetëm fasulet më të mira, të cilat janë zgjedhur me kujdes.
Fasule "6 hektarë" - e preferuara ime personale në këtë çështje. Për të siguruar trupin me të gjitha substancat e nevojshme të dobishme, duhet të konsumoni të paktën 750 gram fasule në javë. Atëherë, trupi juaj do të mbrohet me siguri nga të gjitha sulmet e mundshme ndaj sistemit imunitar! Jetë i shëndetshëm, mos u sëmur!
E juaja Marianna Trifonova
