Shkelja e metabolizmit të lipideve është një nga shkaqet kryesore të shfaqjes së aterosklerozës - një sëmundje në lidhje me të cilën pllaka yndyrore shfaqet në anije. Ata shtrëngojnë këto anije dhe bllokojnë boshllëqet.
Në rastin e pranisë së kësaj sëmundje, niveli i kolesterolit me densitet të ulët rritet dhe, anasjelltas, niveli i lipoproteinave me densitet të lartë zvogëlohet. Shfaqja e problemeve me enët e gjakut rrit ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të një sëmundje kaq serioze për trupin si infarkt miokardi.
Nivele të larta të lipoproteinave me densitet të ulët janë jashtëzakonisht të dëmshme për trupin e njeriut për shkak të pranisë së acideve yndyrore të ngopura. Si rregull, këto acide gjenden në produkte me origjinë shtazore (yndyra, mish dhe produkte mishi, salcice, gjalpi, etj.).
Lipoproteinat me densitet të ulët, nga ana tjetër, përmbajnë acide yndyrore bimore të dobishme që pengojnë zhvillimin e aterosklerozës. Acidë të tillë omega gjenden në lloje të ndryshme të vajrave vegjetale, peshqit, ushqim deti, etj.
Kolesteroli ka një efekt të drejtpërdrejtë në rritjen e rrezikut të sulmit në zemër. Prandaj, parandalimi i rritjes së nivelit të tij është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Një nga mjetet kryesore të parandalimit është dieta dhe një mënyrë jetese aktive. Sidoqoftë, ka raste kur këto metoda të luftimit të kolesterolit të lartë nuk janë të mjaftueshme dhe ju duhet të përdorni ilaçe shtesë ose statina për të ulur nivelin e tij.
Për më tepër, për të minimizuar rrezikun e sulmit në zemër, është e nevojshme të arrihet niveli i synuar i kolesterolit total dhe "të keq", i cili është individual për secilin person.
Pra, te njerëzit me një diagnozë të sëmundjes së arterieve koronare, disa sëmundjeve kardiovaskulare dhe diabeti, niveli i LDL duhet të jetë më i vogël se 2.0-1.8 mmol / l ose 80-70 mg / dl. Një normë më e lartë kërkon jo vetëm një dietë të rreptë, por edhe përdorimin e ilaçeve të dizajnuara për të ulur kolesterolin.
Një person pa këto sëmundje, por në rrezik (nëse një person pi duhan, vuan nga mbipesha, presioni i lartë i gjakut, sindromi metabolik ose ka një predispozicion të trashëguar) duhet të ketë një nivel të kolesterolit brenda 4.5 mmol / l ose 170 mg / dl, dhe LDL është më pak se 2.5 mmol / l ose 100 mg / dl. Anydo tepricë e indikatorëve kërkon një dietë dhe medikamente të veçanta.
Gjaku dhe kolesteroli
Kolesteroli normal lejon trupin të funksionojë siç duhet.
Shkalla e ngritur mund të shkaktojë sëmundje të ndryshme, përfshirë kardiovaskulare, si dhe një sulm në zemër.
Në përgjithësi, kolesteroli luan një rol të rëndësishëm në trupin e njeriut, përkatësisht:
- përdoret për të formuar mure qelizore me cilësi të lartë;
- ndihmon për të përmirësuar tretjen në zorrët;
- kontribuon në prodhimin aktiv të vitaminës D;
- rrit prodhimin e hormoneve të caktuara.
Ekzistojnë disa faktorë rreziku që mund të çojnë në një rritje të kolesterolit në gjak.
Midis tyre janë:
- Ushqimi jo i duhur. Për të shmangur pasojat negative, është e nevojshme të kufizoni marrjen e ushqimeve që përmbajnë kolesterol, yndyrna të ngopura dhe trans;
- Jeta e ulur. Ushtrimi i vazhdueshëm, ushtrimet elementare dhe vrapimi ndihmojnë në uljen e kolesterolit;
- Predispozicion ndaj mbipeshes. Nëse një person ka peshë të tepruar të trupit, trupi automatikisht fillon të prodhojë kolesterol "të keq". Në këtë drejtim, është e nevojshme të monitoroni vazhdimisht peshën.
Përveç kësaj, ekzistojnë predispozita për kolesterol të lartë, të tilla si diabeti mellitus, sëmundjet e veshkave dhe mëlçisë, sindromi i vezores policistike, shtatzënia, adenoma tiroide dhe përdorimi i ilaçeve që rrisin nivelin e kolesterolit "të keq".
Normat e kolesterolit pas një sulmi në zemër
Siç është përmendur tashmë, nivelet e kolesterolit kanë një efekt të drejtpërdrejtë në shëndetin e njeriut dhe mund të çojnë në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme.
Nivele jashtëzakonisht të larta të kolesterolit mund të çojnë në infarkt të miokardit dhe goditje në tru.
Në përputhje me mendimin e shumë mjekëve, sapo të bëhet e qartë se një person ka kolesterol të lartë, ai automatikisht bie në zonën e rrezikut me një kornizë kohore për manifestimin e sëmundjes për 10 vjet.
Niveli i rrezikut rritet pasi më poshtë shtohet simptoma kryesore:
- kategoria e moshës 41 vjeç e lart;
- burrat kanë një rrezik shumë më të lartë të sulmit në zemër sesa gratë;
- prania e zakoneve të këqija, përkatësisht pirja e duhanit dhe abuzimi me alkoolin;
- presion tepër të lartë të gjakut.
Për të ulur kolesterolin, së pari duhet të zvogëloni sasinë e ushqimeve yndyrore të konsumuara. Për shembull, kolesteroli bie ndjeshëm nëse sasia e yndyrës ulet në 30% ose më pak, dhe yndyra e ngopur - më pak se 7%. Përjashtoni yndyrnat plotësisht nuk ia vlen. Shtë e mjaftueshme për të zëvendësuar të ngopurat me polinaturë të ngopur.
Shtë më mirë të përjashtohen edhe yndyrnat trans nga dieta. Në përputhje me studimet, u zbulua se fibra bimore ul ndjeshëm kolesterolin.
Një mjet tjetër efektiv në luftën kundër kolesterolit të lartë konsiderohet të ruajë një nivel normal të peshës tek pacienti. Teprica e lartë e indeksit të lejueshëm të masës trupore rrit ndjeshëm nivelin e kolesterolit dhe, si rezultat, rrezikun e sulmit në zemër.
Mos harroni për aktivitetin fizik, i cili nuk është vetëm i dobishëm në përgjithësi për shëndetin, por gjithashtu normalizon funksionin e zemrës. Lloje të ndryshme ushtrimesh, veçanërisht në ajrin e pastër, janë jashtëzakonisht të dobishme për shërimin e përgjithshëm dhe luftën kundër kolesterolit të lartë.
Me moshën, rreziku i sëmundjeve të ndryshme rritet ndjeshëm.
Në rastin e kolesterolit, rekomandohet të kontrolloni kolesterolin dhe që nga mosha 20 vjeç të bëni periodikisht një analizë për të përcaktuar nivelin e tij.
Jeta pas një sulmi në zemër
Persondo person që ka mbijetuar nga një sulm në zemër ka një mbresë që ndikon në funksionalitetin e muskujve të zemrës. Përveç kësaj, edhe pas sëmundjes, shkaku i saj nuk zhduket, që do të thotë se askush nuk mund të garantojë që në të ardhmen nuk do të shfaqet përsëri ose nuk do të përparojë. Kështu, mund të konkludojmë se është thjesht e pamundur të rikthehet plotësisht gjendja e shëndetit.
Qëllimi kryesor i pacientit pas një sulmi në zemër është të kujdeset për shëndetin e tij, me qëllim kthimin në mënyrën e tij të zakonshme të jetës, ndërsa ia vlen të thuhet se shumë e bëjnë atë, me kusht që të sillen si duhet, të marrin trajtimin dhe rehabilitimin e duhur.
Procesi i rimëkëmbjes pas çdo sëmundjeje kërkon respektimin e rekomandimeve të caktuara, dhe para së gjithash, është refuzimi i të gjitha llojeve të zakoneve të këqija, ushqimi i shëndetshëm dhe aktiviteti fizik. Përveç kësaj, si rregull, mjekët përshkruajnë disa ilaçe që do të duhet të merren.
Pas një sulmi në zemër, më shpesh përshkruhen aspirina (për koagulimin e gjakut), statina (për të normalizuar kolesterolin), ilaçe për hipertension arterial, etj. Mesatarisht, marrja e ilaçeve të përshkruara duhet të vazhdojë për 5-6 vjet - një periudhë për shfaqjen e efektivitetit maksimal të barnave. Në disa raste, përmirësimet bëhen të dukshme shumë më herët.
Rimëkëmbja pas një sulmi në zemër përfshin luftimin e shkaqeve të shfaqjes së tij, gjegjësisht aterosklerozës së arterieve kardiake dhe arterieve cerebrale. Para së gjithash, nënkuptojmë ndryshime në sistemin e furnizimit me energji elektrike. Atheroskleroza çon në formimin e kolesterolit të tepërt dhe formimin e pllakave në anije.
Kur një pllakë kolesteroli shpërthen, formohet një mpiksje gjaku, e cila bllokon arteriet. Pas një sulmi në zemër, një pjesë e muskujve të zemrës ose trurit bëhet e vdekur. Me kalimin e kohës, një mbresë formon. Pjesa e mbetur e shëndetshme e zemrës fillon të përmbushë funksionet e të prekurve dhe dobësohet vetë, gjë që çon në dështim të zemrës dhe aritmi. Në këtë rast, kërkohet mjekim shtesë.
Shtrohet një pyetje logjike, çfarë duhet të jetë kolesteroli pas një sulmi në zemër. Natyrisht, për një shërim të shpejtë, është e nevojshme të sigurohet që niveli i kolesterolit, veçanërisht ai "i keq" të mos rritet, dhe niveli i "mirë" të mos ulet. Për të ruajtur nivelin e lipoproteinave me densitet të lartë, prania e aktivitetit fizik të vazhdueshëm është i nevojshëm. Gjithashtu, sasia e këtij lloji të kolesterolit rritet nëse pini 1 gotë verë natyrale të thatë ose merrni një pije tjetër të fortë alkoolike në një sasi prej 60-70 mg. Teprica më e vogël e dozës së treguar çon në efektin e saktë të kundërt.
Nivelet e rregullta të kolesterolit mund të kontrollohen me testime të rregullta.
Ul kolesterolin pas një sulmi në zemër
Gjëja e parë që ju duhet për të ulur kolesterolin dhe për tu rikuperuar nga një sulm në zemër me diabet është një dietë e përshtatshme. Ju mund të hartoni një memo ushqyese, ndërsa kujtoni që të hani ushqime të shëndetshme duhet të jenë të shëndetshme dhe nuk duhet të teproni. Mjekët rekomandojnë të zvogëloni sasinë e mishit të konsumuar (qengji, viçi, përjashtoni mishin e derrit) dhe rrushi, të cilat përmbajnë shumë kolesterol. Pulë është e përshtatshme për gatim vetëm pa lëkurë. Vezët janë gjithashtu të padëshirueshëm, veçanërisht të verdhat e vezëve.
Ndër ushqimet e rekomanduara mund të identifikohen gjizat dhe produktet e tjera të qumështit me përmbajtje të ulët yndyre. Supat dietike me një sasi minimale të yndyrës mund të pastrojnë trupin e yndyrës së tepërt. Gjalpi dhe margarina zëvendësohen më së miri me yndyrnat bimore.
Ata rekomandojnë gjithashtu futjen e fibrave të tretshme në dietë, e cila jo vetëm që ul kolesterolin, por ndihmon edhe në normalizimin e sheqerit në gjak. Bollguri, orizi i plotë, varietetet e ndryshme të bishtajoreve dhe drithërave, si dhe misri dhe frutat janë ushqime të pasura me fibra. Për të rivendosur funksionimin e zemrës dhe të gjithë organizmit në tërësi, do të jetë e dobishme të futni në dietë një sasi të mjaftueshme të substancave minerale, përkatësisht magnez dhe kalium.
Kështu, mund të konkludojmë se rreziku i sulmit në zemër rritet ndjeshëm me kolesterol të ngritur. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të monitorohet vazhdimisht ekuilibri i saj, duke kaluar analiza të përshtatshme. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit në rrezik. Shtë më mirë të kujdeseni për shëndetin tuaj paraprakisht sesa të merreni me pasojat e sëmundjes. Sipas statistikave, 10-20% e pacientëve kanë një sulm të përsëritur në zemër, dhe më shpesh ndodh tek pacientët që nuk ndjekin rekomandimet e mjekëve.
Një ekspert do të flasë për një sulm në zemër në një video në këtë artikull.
