Metodat e parandalimit të diabetit - si ta parandaloni sëmundjen?

Një sëmundje në të cilën procesi i trupit për shndërrimin e karbohidrateve në energji është i shqetësuar për shkak të mungesës ose veprimit të pahijshëm të insulinës së pankreasit hormonal quhet diabeti mellitus.

Diabeti konsiderohet një sëmundje kronike dhe nuk mund të shërohet plotësisht.

Mundësia e zhvillimit të kësaj sëmundje mund të zvogëlohet me masa parandaluese.

Përmbledhje e metabolizmit të karbohidrateve

Në trupin e njeriut, karbohidratet luajnë rolin e formimit dhe ngopjes së energjisë së tij, burimi i drejtpërdrejtë i të cilit është glukoza. Karbohidratet, duke marrë pjesë në procesin e metabolizmit së bashku me proteinat dhe yndyrnat, lëshojnë më shumë se shtatëdhjetë përqind të të gjithë energjisë së transformimeve kimike që ndodhin në trupin e njeriut.

Në varësi të sasisë së glukozës ka hyrë në gjak dhe sa është hequr prej tij, është vendosur niveli i sheqerit në gjak. Raporti i këtyre dy treguesve përcakton metabolizmin e karbohidrateve në trup.

Procesi i tretjes së karbohidrateve buron në zgavrën me gojë, ku niseshte ndahet nga veprimi i enzimave të pështymës. Glycogen, i cili sekretohet nga ushqimi i marrë në trupin e njeriut, pasi të ndahet në zorrën e vogël, grumbullohet në mëlçi, duke krijuar një lloj rezervë për mundësinë e rimbushjes së shpejtë të energjisë.

Me stres intensiv fizik ose emocional, ndodh një humbje e shpejtë e energjisë, ndërsa sheqeri në gjak zvogëlohet. Në këtë pikë, adrenalina e mëlçisë mëlçisë stimulon enzimat, nën ndikimin e të cilave glikogjeni shndërrohet në glukozë dhe futet në qarkullimin e gjakut. Kështu, nivelet e sheqerit në gjak normalizohen.

Metabolizmi i karbohidrateve ndodh nën drejtimin e dy hormoneve - insulinës dhe glukagonit. Glukagoni rregullon ndarjen e glukogjenit në glukozë, dhe insulina e transporton atë nga gjaku në indet e organeve. Në një person të shëndetshëm, veprimi i tyre është i ndërlidhur - glukagoni çon në një rritje të sheqerit në gjak, dhe insulina e ul atë.

Në rast të mosfunksionimit të insulinës, i gjithë ky sistem është i prishur dhe shfaqet një sëmundje e sheqerit.

Diferenca themelore e llojit

Ekzistojnë dy manifestime të diabetit - lloji i parë dhe i dytë. Dallimi thelbësor është se në rastin e parë, sëmundja shkaktohet nga mungesa e plotë e insulinës, dhe në të dytën, nga një shkelje e perceptimit të tij nga qelizat e trupit.

Sëmundjet e të dy llojeve karakterizohen nga devijime të ngjashme nga gjendja normale.

Simptomat e zakonshme:

• etje e vazhdueshme, konsum i tepërt i lëngjeve dhe urinim i shpeshtë;
• humbje peshe me një oreks të qëndrueshëm;
• thatësi e rëndë e integrimit të jashtëm;
• dëmtimi i shikimit;
• ngërçe të ekstremiteteve të poshtme;
• siklet dhe kruajtje të organeve gjenitale.

Diabeti i tipit 2 që nuk varet nga insulina është një sëmundje që karakterizohet nga një kurs kronik dhe ndodh kur një ndryshim në metabolizmin e karbohidrateve shoqërohet me një shkelje të ndjeshmërisë së qelizave indore ndaj veprimit të insulinës.

Shkaqet kryesore që rrisin rrezikun e sëmundshmërisë janë këto:

• mbipesha, veçanërisht prania e mbipeshes;
• mungesa e aktivitetit fizik, mënyra e jetesës së ulur;
• tipare ushqyese, në të cilat konsumohen ushqime me një përmbajtje të lartë të karbohidrateve dhe një sasi të vogël të fibrave;
• predispozita trashëgimore për këtë lloj.

Diabeti i tipit 1 diabeti i varur nga insulina zhvillohet në mënyrë të konsiderueshme dhe shfaqet kur shumica e qelizave beta të pankreasit që prodhojnë insulinë tashmë janë dëmtuar si rezultat i procesit patologjik.

Ndryshime të tilla ndodhin kryesisht në fëmijëri dhe adoleshencë, vazhdojnë shumë shpejt dhe shoqërohen me një përkeqësim të mprehtë. Një tipar i diabetit tip 1 është mungesa e insulinës, e cila pankreasi ndalon së prodhuari.

Procesi i depërtimit të glukozës në qelizat e trupit është i ndërprerë, ai grumbullohet në gjak në sasi të mëdha. Si rezultat, uria e karbohidrateve dhe mungesa e energjisë ndodhin në inde.

Gratë me diabet mund të kenë vështirësi të lindin një fëmijë ose të kenë një shtatëzani. Një nga shenjat përcaktuese tek burrat është zhvillimi i proceseve inflamatore të lafshës së organit gjenital (balanoposthitis), i shkaktuar nga urinimi i shpeshtë.

Tabela e ndryshimeve midis llojeve të ndryshme të sëmundjes:

Ashpërsia e kësaj sëmundje shpjegohet me komplikime të rënda, ndër të cilat:

• goditje të sëmundjeve të zemrës, sulme në zemër;
• dëmtimi i shikimit, dëmtimi i syrit deri në verbërinë e plotë;
• dështimi i veshkave për shkak të dëmtimit të veshkave;
• këmbë diabetike - plagë jo shëruese në këmbë me rrezik të kalimit në gangrenë dhe humbje të mundshme të gjymtyrëve;
• atrofia e muskujve - një rënie në vëllim dhe forcë për shkak të varfërimit të tyre, e cila çon në një kufizim ose humbje të plotë të aktivitetit motorik;
• osteoporoza - që rrjedh nga metabolizmi i dëmtuar dhe mungesa e kalciumit, rritet brishtësia e eshtrave.

Video në lidhje me shkaqet e sëmundjes së sheqerit:

A është e mundur të shmangni sëmundjen?

Mjekësia nuk jep një përgjigje të caktuar për këtë pyetje, por është vërtetuar se është e mundur të zvogëlohet rreziku i diabetit në minimum. Veprimet për parandalimin e diabetit jo-insulinë të varur janë reduktuar për të kontrolluar dietën dhe për të eleminuar shkaqet që çojnë në shtim në peshë ose mbipesha.

Menuja nuk duhet të përmbajë ushqime që përmbajnë një sasi të madhe të karbohidrateve dhe yndyrnave, veçanërisht ushqime të shpejta, alkool, pije me sheqer. Preferenca u jepet perimeve, kokrrave të plota, mishit të ligët.

Aktiviteti fizik ditor promovon metabolizmin e karbohidrateve, stimulon prodhimin e insulinës dhe mbështet trupin në gjendje të mirë.

Parandalimi i diabetit të varur nga insulina nuk është gjithmonë efektiv, por prapëseprapë nuk duhet ta refuzoni atë. Një parandalim i tillë quhet parësor (para se të zbulohej diabeti) dhe ai duhet të fillohet që nga fëmijëria e hershme në mënyrë që të parandalohet zhvillimi i sëmundjes.

Rekomandimet për parandalimin që zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes janë si më poshtë:

1. Kujdesi për shëndetin e fëmijës. Shtë e nevojshme të përpiqeni të mbroni fëmijën nga sëmundjet virale, infeksione të tilla mund të provokojnë një shkelje të pankreasit në prodhimin e insulinës. Për të rritur karakteristikat mbrojtëse të trupit, rekomandohet t'i kushtoni vëmendje ngurtësimit.
2. Gji. Mjekët thonë se qumështi i gjirit rrit imunitetin e foshnjës dhe krijon një pengesë për infeksione dhe viruse të ndryshme. Kur kaloni në qumështin e lopës së plotë, mund të ndodhë një ndërlikim i shoqëruar me ndryshime patologjike në veprimin e sistemit imunitar, të cilat çojnë në zhvillimin e sëmundjes.
3. Shëndeti psikologjik. Stresi, përvojat nervore, stresi emocional mund të shkaktojnë shfaqjen e sëmundjes. Një situatë e tillë është e mundur me situata të vazhdueshme konflikti në familje, një ndryshim i mprehtë i situatës (vizita në kopsht, shkollë), frikë.
4. Trashëgim. Me kusht që të afërmit e gjakut të kenë diabet të tipit 1, këshillohet që të bëni rregullisht një ekzaminim gjenetik për gjasat e zhvillimit të sëmundjes.

Video nga Dr. Komarovsky në lidhje me diabetin tip 1 tek fëmijët:

Masat parandaluese

Personat që janë në rrezik të zhvillimit të diabetit tip 2 duhet të marrin seriozisht disa rregulla për të parandaluar zhvillimin e sëmundjes. Sa më shpejt që të filloni parandalimin, aq më efektiv do të jetë.

Ushqim

Pa një dietë të rreptë, të gjitha metodat e tjera parandaluese janë pothuajse të padobishme.

Produkte, përdorimi i të cilave duhet të jetë i kufizuar:

• patate për shkak të niseshtës;
• pije me sheqer, kvass, nektarë dhe lëngje me sheqer të shtuar;
• ëmbëlsirat, pasta, pasta;
• fruta të ëmbla: banane, rrush, hurmë, ananas;
• bukë e bardhë;
• mish yndyror dhe peshk, salcice;
• qumësht me yndyrë të lartë dhe produkte të qumështit;
• majonezë, mish të tymosur.

Këshillohet që të eliminohet plotësisht prania e sheqerit dhe alkoolit të pastër në ushqim.

Rekomandohet të përdorni produktet e mëposhtme në menunë ditore:

• perime në çdo formë: të papërpunuara, të ziera, të pjekura;
• perime;
• mish të ligët;
• peshk - lum, det, ushqim deti;
• qumësht i dobët dhe produktet e qumështit;
• drithëra - hikërror, tërshërë, elb margaritar;
• frutat - mollë, kivi, agrume;
• bukë drithi.

Parimi themelor i të ushqyerit duhet të jetë një vakt i pjesshëm - 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla.

Një dietë e ekuilibruar, ngrënia e frutave dhe perimeve të freskëta ndihmon trupin të marrë sasinë e nevojshme të vitaminave dhe substancave të tjera të dobishme. Ata pasurojnë gjakun, përshpejtojnë metabolizmin e karbohidrateve dhe përmirësojnë funksionimin e të gjitha organeve të brendshme.

Video për ushqimin me diabet:

Roli i aktivitetit fizik

Sportet janë një pjesë integrale e parandalimit dhe trajtimit të diabetit. Me aktivitetin fizik, proceset e ndjeshmërisë ndaj insulinës hormonale rikthehen dhe rritet efektiviteti i veprimit të tij.

Mjekët rekomandojnë ushtrime të tilla që nuk bëjnë një peshë të madhe në veshkat, zemrën, sytë dhe gjymtyrët e poshtme. Aktiviteti fizik i moderuar ju lejon të mbani peshën tuaj normale, të mbroni kundër zhvillimit të mbipeshes, të përmirësoni shëndetin dhe mirëqenien.

Për të parandaluar sëmundjen, ecja e rregullt, noti, vallëzimi, të luani futboll, çiklizëm dhe skijim do të jenë të dobishëm.

Jetesa e shëndetshme

Në mënyrë që të mos shkaktoni probleme shëndetësore që mund të provokojnë zhvillimin e sëmundjes, duhet të braktisni zakonet e këqija - pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit.

Alkooli shkakton një rënie të mprehtë të sheqerit në gjak, luhatje të tilla ndikojnë negativisht në funksionimin e pankreasit. Nikotina, duke hyrë në trup, rrit rrezikun e sëmundjes dhe komplikimet e saj.

Tronditje të rënda psikologjike, prishje nervore, shpërthime emocionale mund të shkaktojnë një shkelje të metabolizmit të karbohidrateve dhe shfaqjen e sëmundjes.

Kur komunikoni me njerëz me mendje negative, duhet të përpiqeni të qëndroni të qetë, të kontrolloni gjendjen tuaj emocionale.

Metodat mjekësore

Ilaçet përdoren në parandalimin sekondar të diabetit, kur sëmundja tashmë ekziston dhe ka për qëllim pengimin e procesit të zhvillimit të tij të mëtutjeshëm.

Profilaksia sekondare e tipit 1 përfshin terapi me injeksione të përgatitjeve të insulinës. Doza dhe lloji i insulinës për secilin pacient zgjidhet individualisht në një spital nën mbikëqyrjen e një mjeku. Për përdorim të përshtatshëm, përdoren barna me kohëzgjatje të ndryshme.

Në llojin e dytë të diabetit, ilaçet që ulin glukozën në gjak janë të përshkruara. Regjimi i dozimit dhe doza e barit përcaktohet për secilin rast veç e veç. Për të arritur një rezultat pozitiv, është e nevojshme të ndiqni rreptësisht rekomandimet e mjekut që merr pjesë.

Parandalimi tretësor konsiston në trajtim dispenzues dhe ka për qëllim parandalimin e zhvillimit të komplikimeve dhe aftësive të kufizuara, si dhe uljen e vdekjeve.

Parandalimi i diabetit zvogëlon ndjeshëm rrezikun e shfaqjes së kësaj sëmundje. Rregulla të thjeshta dhe respektimi i rreptë i rekomandimeve të një specialisti do të ndihmojnë për të eleminuar ose zvogëluar ndjeshëm mundësinë e ndërlikimeve dhe pasojave serioze.